游泳脚抽筋该怎么办？手指抽筋时，可用力握拳，再用力伸直，反复多次即可缓解。 大腿前部肌肉抽筋时，用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同样方法伸展。 小腿后部肌肉抽筋时，一手抓住脚趾向身体方向。
1、游泳时腿脚抽筋怎么办。解除小腿后部肌肉抽筋：如离池边不远可以上岸坐在池边，抽筋的腿伸直，一手抓住脚趾向身体方向拉，一手向下压膝盖，使腿后部肌肉伸展，即可缓解。缓解后不要着急下水，多牵拉按摩一会，待不适感消除后再下水。如果离池。
2、游泳时脚抽筋怎么办？游泳时腿抽筋怎么办？
3、人在游泳时脚抽筋了，怎样才能够自救？1，要保持镇静，千万不要惊慌，因为游泳池的高度一般略低于人体高度，迅速站立，迅速抬高抽筋的一侧，背伸踝关节，这个动作可以迅速缓解抽筋。2，马上改为仰泳使身体浮在水面，如果是脚趾和腿抽筋，用手握住抽筋的脚趾，努力。
4、在深水区游泳时，脚突然抽筋了应该怎么做？一旦发生抽筋，不要惊慌。游泳抽筋的自救技巧缓解腿部肌肉痉挛：如果离泳池不远，可以上岸坐在泳池边。抽筋的腿是直的，一只手抓住脚趾向身体方向拉，另一只手压住膝盖，这样腿后面的肌肉可以得到拉伸和缓解。缓解后不要急着。
5、游泳时脚抽筋怎么办？游泳时腿抽筋怎么办？
1、游泳时脚老抽筋怎么办？游泳时腿抽筋怎么办？
2、在游泳中，脚发生抽筋，一般怎么处理。若刚下水发生抽筋时，应立即上岸擦干身体，请求帮助。当在较为浅水的区域发生脚抽筋时，如果周围没有人，首先可深吸一口气，把头部潜入水中，尽量让背部浮出水面，两手握拳用力抓住脚尖，用力向自身方向拉动，同时双腿要。
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4、游泳时脚部抽筋如何自救。游泳虽然是避暑的好方法，可是你还是要注意别在水中待太久，还有就是要注意做好泳前准备，不然可是很容易抽筋的。下面介绍一些抽筋时的方法，方法不是死的，希望多加注意安全。游泳时遇到抽筋怎么办 游泳时遇到腿脚抽筋，注意。
