游自由泳要收腹吗？自由泳不必特意收腹，游泳本身就是一种全身运动 运动种类中这样的全身运动算是比较轻松的一个类型了
1、游泳到底是否需要收腹？抬头再划手还是抬头划手一块进行？游泳时不需要刻意收腹，在你手部划水时自然就有腹部用力的感觉了。抬头换气的动作是在用手划水后进行的，也就是双手在胸前做报圆划水时，上半身自然会露出水面，这个时候抬头换气。双手划水的动作感觉应该是把水向下向后推的。
2、游泳的时候，老是在水中，就是浮不起来，为什么。没有抬高腰部。这是个控制漂浮时身体重心的问题。重心放在胸部的位置是最理想的状态。下沉的时候大多数人一般都是会觉得从肚脐周围开始带动下半身开始下沉的。所以控制好身体的重心，收腹挺腰会让你能更容易地漂浮起来。不能。
3、自由泳和蝶泳需要腰腹力量？需要腰腹力量，而且需要程度相当大，可以试试自己学着别人游下蝶泳，是不是抬不起头呢？腰腹力量锻炼可以靠仰卧起坐 ，但是游泳队锻炼腰腹，还有另一种方法的水感和柔韧性，这个需要长期锻炼找到感觉，如果游泳的时候感到是。
4、自由泳时如何收腹。站直了，收腹、缩肩、挺胸，我们建议：每次你至少做五遍！在游泳前甚至在上床前也做这样的练习，将会改正你的不良姿势，做的越多，情形就会变得越好，甚至会对你脖子、肩膀和后背肌肉的疾病有治疗帮助。
5、游泳时腰总是直不起来，所以很容易下沉，如何做到收腹提臀呢？尝试一下把脑袋埋水里游，上身下去了，腰就轻松一些，腿就不会沉了。
1、游泳身体做动作的发力起点是从腰腹开始的吗？当我们学习自由泳的时候，腰腹力量不强就容易导致下沉，影响腿部打水，从而增加水的阻力。在自由泳时，腰腹部发不出力的话，会影响到身体绕纵轴线的左右摆动，影响手部动作及呼吸。而对于仰泳来讲，不收腹 。
2、游泳的基本4个动作。梗颈出水，蛇腰拖髋，收垂双膝，两足外翻。 入水隐头，拢臂藏肩，内踝向后，蹬夹下旋。 前低后高，滑沙伸展，绷腿收腹，浮升水面。 三、自由泳身体姿势：身体尽可能平直，腿面的动作刚好露出水面打水。 臂部动作：入水、伸展、抱。
3、游泳减肥的正确姿势。在游泳的时候，想减肥的人可以在池边，双手抓住池边，然后用双脚用力往后蹬的方式来锻炼。做动作过程中，需要左右交替来进行，而且要保证背挺直，收腹，每次坚持3分钟就可以。水中立正来回横着走 游泳过程中，可以在水中。
4、怎样游泳有效减肚子上的赘肉。要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。挺腰直。
