新手在学游泳，后背这几天超级酸痛胀，这正常吗？有三天啦。正常，新手喜欢发力，运动量过大，造成疲劳和肌肉酸痛，要学会轻松游泳，游泳后要放松，回家冲个热水澡，慢慢就适应了。
2、游泳后背痛为什么。你后背部不够强悍，就是有氧储存力不太足，很一般的水平，维持站立和弯腰等基本运动可以，运动就不行了。要锻炼。肌肉微小纤维正常损伤和乳酸堆积就会感觉肌肉痛，第二天不紧痛，还很紧，感觉不自然，压迫也会痛，
3、为什么游泳后胸闷和后背痛。这个是正常现象，人在游泳的时候身体本身就承受一定的水压，再加上剧烈运动呼吸急促，胸部负荷比较大。建议降低游泳负荷，即不要游的太卖力了。不是专业运动员，没必要那么使劲的游，游成这样反而对身体不好，下次注意哦。
4、游泳后脊椎骨两旁的肌肉肿胀很大，酸痛明显？游泳之后出现四肢酸痛，这是正常的现象。大多数人是因为游泳过程中肌肉过多的无氧消耗产生的乳酸堆积或者在这个过程中有过多的受风受凉的问题。才会导致肌肉肿胀酸痛明显。遇到这种情况，我们首先应该多休息，避免四肢关节的活动。
5、为什么在海里游泳后肩膀和后背疼会疼，腿却不疼？脚的神经少，所以不疼。肩膀和后背疼，是由于你缺乏锻炼（别看经常跑步或什么，但在拥有游泳天数的人来说，那都不叫锻炼，游泳是大体力运动）。
1、在夏天很大太阳的时候在大梅沙里游泳后为什么背会痛。当我们在水里游泳时，皮肤会很容易被晒伤。特别是海水，因为它的咸度很高。会痛是因为你的皮肤已经被晒伤了。晚上睡觉还会有火烧的感觉。
2、游泳高手帮帮我。我前段时间尝试蝶泳后现在背就特别痛，特别是一弯腰。你好。很高兴为你解答。原因有三点：一：姿势不对，导致肌肉组织损伤。二：用力不对，导致关节柔韧性低。三：休息不够，导致腰肌损伤过重。一弯就疼，看来过的时间不长，可能是脊椎……脊椎……错位了？要不去医院看看。
3、游泳后，肩膀和后背的肌肉发涨，如何在游泳后进行放松？一、一般运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛（Delayed onset muscle soreness）。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。乳酸堆积。
4、学自由泳为什么会腰酸背痛。你腿部肌肉游的时候处于一个高度紧张状态 当然会酸痛啦。你可以稍微放松一下肌肉 大腿不一定要伸得很直。 游泳池水底貌似有水线的 你可以跟着水线游 就不会游歪了
5、秋天在游泳馆游完泳，第二天后背疼？如果是肌肉酸痛，说明锻炼强度大而已，休息一两天就好了
