游泳锻炼，每天游多少米合适？专业培训游泳运动员：每天1000米合适。业余游泳运动员：每天200米或500米合适。游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用。
2、每天游泳多少米合适。每天游泳多少米合适，网上没有找到相关的证据，所以还是找游泳教练咨询一下比较好，但是游泳的黄金时间应为40分钟。40分钟的运动量既能达到一定的锻炼效果，也不会使人过于疲惫。游泳时，储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的。
3、每天游泳多少米对身体有好处。按照常规，专家建议35岁以下的健康人每次游泳练习的长度应该在2000~2500米；35岁~50岁的人每次游泳的距离应该在1500~2000米；50岁以上的老年人根据个人身体状况，选择在800~1200米，并且要坚持每周游4~5次，这样坚持3个月一。
4、老年人一般每天可以游多少米啊？65岁老人每天游泳800到1200米合适，而且建议35岁以下的健康人每次游泳练习的长度应该在2000~2500米；35岁~50岁的人每次游泳的距离应该在1500~2000米；50岁以上的老年人根据个人身体状况，选择在800~1200米，并且要坚持每周游
5、75岁每天游泳游多少米合适？游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20~45分钟内最适合的距离，老人游500m~600m。如果是75岁以上的老人，应该在300m~400m。游泳过程不易太长，每次不要超过500m。游泳速度要缓慢，呼吸要均匀。如果在室内的游泳馆。
1、每天游泳1500米(40分钟左右)，多吗？个人认为，一般来说，正常游40分钟达1500米很适合中老年运动。最适合的强度就是游泳后，尤其第二天感觉身心舒畅。我们一群经常游泳的人，基本是每次游泳45分钟左右，1600--2000米，而且大多数每周四次以上 。
2、游泳一般一次游多少米，一周几次比较好？游泳一般一次游多少米因人而异，一般成年人一次可以连续游20米左右。条件允许的话，一周可以去三次，带头套保护发质。每次可以两三个小时。一年四季都适宜。千万不要空腹和胀腹游泳。首先，游泳是对人体非常好的一项有氧。
3、游泳，蛙泳每天游多少距离比较合适，时间多长？如果是经常或每天游，建议最合适的时间应为40~60分钟效好。40分钟的游泳运动量既能达到一定的锻炼效果，也不会使人过于疲惫。游泳时，储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质。在最初的20分钟里，身体主要依靠。
4、游泳一次游多少米。娱乐性游泳的时间每次应该控制在两小时以内为佳，运动员的训练一般也不过两小时左右。一天中什么时候游泳最好 最好是在上午7点，下午3点，晚上9点锻炼。早晨7点：此时人体的免疫力最强，已经可以做运动了。早晨8点：肌体休息完毕。
5、游泳，蛙泳每天游多少距离比较合适，时间多长。各人不同，一般休闲的话，可游200米左右，锻炼的话，可游1000米左右。
