如何快速消除胃胀气？有好的办法吗？是能够有效促进肠胃蠕动，帮助食物的消化，改善胃胀气的情况，平时还可以通过热敷肚脐部位，这样是能够有效缓解胃胀气的问题，在吃完饭之后也可以进行适当的运动，
1、游泳过后胃胀怎么办？游泳后感到胃胀气有以下几点原因：用餐后不久即下水游泳，游泳换气时腹部过于用力及紧张，换气时缺乏韵律感，未及吐气干净时就换气吸气。建议可以水中放松跳跃多次，有时就可以打嗝排气。另外可以握拳给予腹部适当压迫，也可缓解胀。
2、游泳过后胃胀怎么办？以下是应对游泳过后胃胀的方法：建议在水中放松跳跃多次，可以帮助打嗝排气，也可以握拳给腹部适当的压迫，可以帮助缓解胀气症状，必要的时候请身边的人在身后抱住你，协助压迫腹部以缓解胀气。真有不适时，请上岸休息一会儿再下水。
3、孕妇胃胀气怎么缓解。适量运动适量的运动可以促进肠胃蠕动，从而帮助排气，缓解肠胃不适，同时还能锻炼身体，调节心情，建议孕妈妈身体健康时每天可适量散步或做游泳、瑜伽等运动。腹部 *** 当胃胀气，肠蠕动不佳时，可通过 *** 帮助肠蠕动。
4、游泳时胃胀，打个饱嗝就好了。在水压作用下感受胃胀，这是因为脏腑随身体的运动而运动了，并将体内各处淤积的空气、胀气、毒气向外排挤，因此，就有胃胀、打嗝现象，凡是遇到这种情况，你可稍停一下让自己充分的打嗝，完了再游泳，这是非常好的吐故纳新。
5、游泳时老是感觉气胀怎么解决。胀气只有一种可能，就是换气不对。每次上来吸气的时候不要吸太满、太深，就正常呼吸就行。吸气太深就容易胀气。注意在水里的时候就开始吐气，吐差不多了上来就吸气就好了，这样慢慢练习，把原来的模式改过来，习惯了就不。
1、消除胃胀气的办法。可以用热毛巾热敷腹部，也可以用手轻轻按摩肚子，由肚脐四周顺时针按摩，这样可以快速促进肚子内的气体排出，可以缓解胃胀气。可以尝试做屈膝抱腿的动作，重复几次，有时可以缓解胃肠道胀气。胃胀气时可以停止摄入。
2、胃胀可以做一些什么运动缓解？您好：胃部位不舒服，老是出现有点胀气的反应，有可能是身体胃肠蠕动降低引起的胀气，可以胃部位顺时针按摩揉揉，平时注意饮食卫生进行预防症状加重，避免暴饮暴食，控制抽烟喝酒，少吃辛辣刺激性东西是可以改善症状，多吃流质。
3、胃胀气打嗝怎么办？很难受的感觉。首先，减少进食量，少食，清淡饮食，给胃部休息的时间，可以适量运动，比如走路、游泳等非剧烈的运动 可以按摩腹部，由上到下，由右向左顺时针的腹部按摩，或局部热敷等 可以口服健胃消食片等 如果伴随。
4、怎么缓解胃胀气？按摩，中医称推拿是很好的快速解决胃胀气的办法： 在脐周围，围着脐周围画圆，向左、向右分别按摩100下，可以缓解胃肠胀气； 可以按摩胃肠道周围的穴位，比如肚脐两边的天枢穴。在肚脐两边排开2寸；在肚脐上边的下脘。
