儿童游泳后可以吃什么。在游泳后1小时内摄入含高蛋白，低脂肪的瘦牛肉、去皮鸡胸肉，鸡蛋清、鱼、虾等食物，能有效促进体内蛋白质的合成，促进肌肉生长。儿童游泳前可以吃什么 宜选择体积小、易消化和能量高的食物：在游泳前1～5小时，喝。
1、运动以后吃鸡胸肉有什么好处。鸡胸肉里含蛋白高，脂肪低啊。健身之后食用可以恢复健身时失去的能量啊。对增长肌肉有好处啊。吃多了当然也没副作用了。食补是不会出现任何副作用的！只要你运动量大吃的多。就会全部转化成肌肉的。脂肪多的人吃也没事儿啊。因为。
2、吃了鸡肉后不能游泳吗。鸡肉是一种肌内脂肪和肌间脂肪都不多的肉类~比猪肉要健康一些，而且口感还要鲜嫩一点~~楼主所说的吃了鸡肉后不能游泳是不成立的，如果说吃了鸡肉马上游泳肯定是不行的！一般胃排空时间4~5小时，但是一般饭后半小时到一个。
3、游泳运动员吃什么食物帮助长肌肉。鸡胸肉 它富含蛋白质，可以用多种方法烹调。在一些快餐店里可以买到炸鸡胸肉的三明治，但要注意不要吃沾面包粉油炸的鸡胸肉，而且要去掉鸡皮！100克鸡胸肉：165千卡热量，31克蛋白质，0克碳水化合物，4克脂肪。
4、健身为什么要吃鸡胸肉？问题八：运动以后吃鸡胸肉有什么好处鸡胸肉里含蛋白高，脂肪低啊。健身之后食用可以恢复健身时失去的能量啊。对增长肌肉有好处啊。吃多了当然也没副作用了。食补是不会出现任何副作用的！只要你运动量大吃的多。就会全部转化成。
5、健身吃鸡胸肉有用吗。鸡肉，是健身人群最可经常摄入的蛋白质，而鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用。鸡胸肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类。用水煮的做法，既能满足增肌人群(鸡胸肉可成为健身后肌肉超量恢复条件的营养来源)，又。
1、游泳前后要吃什么。饮食建议：在游泳后1小时内摄入含高蛋白，低脂肪的瘦牛肉、去皮鸡胸肉，鸡蛋清、鱼、虾等食物，能有效促进体内蛋白质的合成，促进肌肉生长。小贴士：从牛奶中提取的乳清蛋白，一杯仅含有0.9克的脂肪，属于绝对的高蛋白低。
2、吃鸡胸肉真的可以减肥吗。所以适当吃点鸡胸肉是可以减肥的。同时，蛋白的摄入供能比增高，也可以提高基础代谢，在减重的同时能够保持住瘦体重，也就是肌肉的量。想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳，实验。
3、国家游泳队减肥食谱你知道是什么吗？此方有化学作用，切不可更改。购物单：花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一罐，烤面包一袋，白菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片。
4、为什么健身减肥首选鸡胸肉而不是鱼肉？这个问题很好解决，鸡肉含有的热量要低于鱼肉，并且你还是选择相对低脂的鸡胸部位的肉，这就是最主要对的原因，鸡胸肉的热量要低于鱼肉。肉类中的热量高低分别是：猪肉＞羊肉＞牛肉＞鸭肉＞鱼肉＞鸡肉，但我们不能说鱼肉的热量。
