蛙泳抬头换气时，腰部是否用力？当然需要他、腰部的用力。呼吸方式 在蛙泳完整配合练习时，两臂开始做动作前，人体、尤其是头部在水中所处的位置，对于初学者来讲具有非常重要的意义。此时(滑行中)，若身体位置较高，口部距水面较近，则完成呼吸时，练。
1、游泳身体做动作的发力起点是从腰腹开始的吗？腰腹力量是引起下肢爆发力的源动力，像蛙泳、蝶泳这种腰部髋部为轴线的泳姿，腰腹力量的强弱直接会影响到游泳时候手部和腿部动作的协调，手脚动作是以腰腹为支点进行的前后运动，腰腹力量强，可以有效的带动腿部动作的发力，保。
2、游泳运动员如何锻炼身体。专业的游泳运动员需要经过一系列的测试，对各项都要进行训练。柔韧性，耐力，爆发力。训练也是极其严格的其中一般包括陆地训练和水下训练，训练都是有针对性的。系统训练及辅助训练，以及饮食营养的补充和调节。多吃高蛋白的食。
3、蝶泳时将身体蝶出水面是靠的腰部的力量吗。(6)在两腿并拢做上下打水的基础上，逐渐体会用腰部发力，以大腿带动小腿做鞭状打水大小腿之间保持110°～130°，脚背绷直)，同时，随着臂、腿的协调配合动作，使整个身体做自然的波浪形摆动。试验表明，具有蛙泳基础的青年学生。
4、蝶泳如何用腰发力？挺肚子。练习腰部技术要坚持不懈的打水板（浮板、扶板淘宝或体育用品店有卖）。另外蝶泳主要前进的力来自手臂划水，（自由泳、仰泳同样）要加强上肢力量的拉力训练（拉皮条、引体向上），同时注重划水技术的学习。
5、游泳可以锻炼腰椎吗？游泳是健康的健腰方式之一。游泳是一项非常适合锻炼腰背肌的体育运动。一方面，经常游泳可以增强腰背肌的力量；另一方面，游泳时全身浸泡在水中，身体由浮力托起，人在水中可以采取近于俯卧或仰卧的姿势，使腰部负担减轻。需要提醒。
1、游泳对腰和肾有好处么。游泳对腰力的要求很高，尤其是蝶泳，经常游，自然能增强腰部力量。游泳是除长跑外另一项能全面锻炼全身机能的运动，肯定对人的五脏六腹都有锻炼效果。曾多次看到过游泳有“助性”效果的研究报道，我想性功能和肾功能紧密相关。
2、游泳的时候各种泳姿能锻炼哪些地方。蝶泳打水时双手应该是同时的，其腿部动作就像海豚一样，不过要结合腰部力量，动作要协调，刚开始练习会很累，注意要用好腰部力量，在往下划水时可以借助水的反力而跃起。自由泳 首先可以借助游泳池的墙壁，潜下水然后双脚。
3、游泳前的热身运动。在以腰髋部为轴线的泳姿，如蛙泳、蝶泳，腰腹部是腿部发力的起始点和源动力，腰腹力量强弱直接影响游泳时手部动作与腿部动作和谐协调的前提，手与腿的动作是以腰腹为支点进行的前后运动，腰腹力量的强弱以及持续程度直接影响。
4、蛙泳抬头换气时，腰部是否用力？不用，除非你游的是加上了蝶泳技术的蛙泳（波蛙），一般我们游的是普通的蛙泳，如果发觉自己换气的时候用了腰力，就证明自己的游泳动作不对了。
