为什么在海里游完泳了肩膀痛的厉害？是晒伤了。一般在海里玩都是肩膀露出水面多。如果没做防晒措施的话就很容易晒伤。如果你已经痛完了的话，就不须怎么特别处理了。过多几天晒伤的地方会脱皮。脱皮后皮肤就会跟原来一样了。
1、为什么游泳后肩膀会痛。游泳后肩部酸痛是因为运动激烈引起的肌肉酸痛，缓解方法如下：泻盐。泻盐是一种天然的肌肉松弛剂，可用于缓解肌肉酸痛。泻盐的作用是将液体从组织中抽出，从而减少肿胀。把一两杯泻盐倒入装满热水的浴缸，将身体浸泡在里面20。
2、肩上和手臂上被晒的火辣辣的疼该怎么办？ 暂停去角质的工作：晒后的肌肤很脆弱，即使是轻柔的去角质也会给肌肤“雪上加霜”，可以先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理。暴晒 240分钟 症状：外出游玩或游泳很容易出现大面积灼伤，甚至晒出小水疱 灼伤程。
3、游泳后肩膀酸痛怎么缓解。游泳后肩膀酸痛可以屈肘甩手、手指爬墙、体后拉手、展臂站立、后伸摸棘等。屈肘甩手 患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。手指爬墙 患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙。
4、自由泳肩膀疼怎么解。肩袖撕裂不可隐忍如果游泳后肩关节疼痛，手臂抬到一定高度时疼痛加剧，夜间睡觉时更加明显，甚至梳头、洗脸都困难时，多半是肩袖撕裂，甚至发生了断裂。有时患者还会出现弹响、僵硬等症状，而且往往难以指出明确的疼痛部位。
5、游泳皮肤晒红痛怎么办啊。可以用刚刚所说的凉水敷来缓解（注意不要直接用冰块接触皮肤），如果还是火辣辣的疼的受不了，可以适当的吃一些阿司匹林来缓解。注意不要用手或者是别的衣物大力的摩擦到患处。皮肤被晒红，有刺痛感，说明皮肤已经被阳光。
1、火辣辣的痛。现在是第三天了脸上和后背，肩膀，脖颈都。晒后一定要用芦荟胶修复，现在已经脱皮了就没有办法了，只有等它全部脱落慢慢长，不过现在用点芦荟胶补补水也可以帮助修复。
2、在海边游泳被晒伤皮肤，又黑又红，火辣辣的疼，怎么办？回指导意见： 你好！您这应该是过敏的表现，过敏的话最重要的找出过敏源，并且避免与过敏源接触药物的话，您可 以 选··用抗过敏药物开瑞坦和维生素C，如果瘙痒的厉害您可以选用炉甘石洗剂！还有多换洗一下衣服
3、去深圳海边玩了一天，胳膊和肩膀都被晒伤了，火辣辣的疼，怎么补救啊？正常现象，晒黑晒伤，一段时间自然就消退了；如果是酸疼酸疼没有力气，好好休息一下就好了；不用特别担心
4、游泳时间长了肩部会痛吗？用力过猛或用力不当而引发的肩周部肌肉拉伸、拉伤甚至横纹肌溶解，这时也会诱导肩膀酸疼、胀痛；如运动量和运动方法不正确，冷水和风寒入体会有一定的肩周炎、风湿、骨性关节炎和颈椎受风等情况，也会引起游泳后肩膀。
