游泳结束后可不可以进食东西。香蕉富含大量水溶性维生素及钾，高饱腹感强，又能润肠通便。游泳后吃不仅能补充流失的钾离子，还能快速缓解饥饿感。由于香蕉热量不算太高，而且能促进肠胃蠕动，因此，运动后吃也不容易长胖，还能帮助清理宿便减肥。注意：游泳。
1、运动完可以吃香蕉吗 运动后吃香蕉有什么好处。运动后适量吃香蕉是有好处的，香蕉中含有蔗糖，果糖，葡萄糖三种天然糖分，还富含蛋白质，钙，铁等矿物质，钾，镁等微量元素以及碳水化合物等，人在剧烈运动后适量吃香蕉可以补充上述营养元素，对身体起到以下好处。消除疲劳 。
2、游泳之后很饿怎么办？可以吃什么东西。其实挺简单，游完泳会消耗大量的能量，在这个时候千万不要因为饿而吃很多油腻的东西，大鱼大肉的。吃得清淡点，多吃蔬菜和含蛋白质的食品，不但补充了营养最重要是防止脂肪的摄入。晚上要是实在饿了就吃个苹果或者黄瓜（很。
3、每次游完后又饿的不行，这时候该吃些什么可以不发胖又饱腹？百度。然后可以吃一些水果，比如香蕉、苹果、黄瓜，尽量不要太甜的水果，西瓜、荔枝、桂圆等等，游泳之后人体对食物的吸收能力增强，是平时不运动的时候的2倍。所以不能吃太甜的食物。游泳后的正餐前，可以吃一点粗粮的面包，或者。
4、游完泳多久吃东西。虽然不能马上吃饭，但是游泳完后可以马上喝水或喝一些运动饮料。因为游泳看起来是没有出汗，其实只是身体没有感觉到而已，游泳会代谢掉身体很多水分和微量元素。如果游泳时间过长，运动中也应该及时补水。40分钟到1小时后吃牛奶。
5、请问运动过后吃香蕉好吗？提高人的自信心。因此，香蕉不论是在克服身体疲惫还是精神疲惫两个方面，都有着极好的效果。但香蕉性寒，脾胃虚寒者须慎用，以免引起腹泻、腹痛。同时，肾功能不全以及患有糖尿病的人，食用香蕉一定要限量乃至不食为好。
1、游泳后吃什么比较好 切记三大泳后饮食要点。所以，游泳完40分钟到1小时后进食最合适。但是，如果晚上游泳，结束后最好吃一根香蕉或者清淡的蔬菜、水果（如凉菜和沙拉，别放太多调料和沙拉酱），防止脂肪囤积。游泳后不立即进食但要及时补水 游完泳后虽然不能马上吃饭，
2、运动期间吃香蕉有什么好处。香蕉能够让食物快速的消化，还可以燃烧一些平时基本上不运动的器官部位的'热量，这样人身体内部存留已久的脂肪和多余的热量都可以跟随香蕉一起被排出体外。有部分人就是因为平时不大喜欢吃香蕉，所以游泳圈和啤酒肚才非常的明显。
3、游泳前后吃什么。然而，香蕉一般情况下别空腹吃，所以你可以先吃一些普通食品，然后再中间过程中吃一些香蕉，这样比较好一些。如果有可能，尽量控制一下饮食，因为游泳后人很容易出现饥饿感，很多时候出现食量大增，这样对于体重的控制是很不利的！游泳。
4、游泳之后太饿，吃这些水果不会发胖吧。你现在已经很胖了！吃这些铁定会发胖，如果你吃完就躺着不动，水果虽然热量不高，但是也没想象中的那么低。节食永远减不了肥，想瘦就怎么吃下去的，怎么消耗掉。增加自己的新城代谢，就不容易那么易胖了。
