到底先饭前游泳好还是饭后。饭前饭后游泳都不好，游泳应当在餐后一至两个小时后进行。因为空腹游泳很容易造成血糖低，在游泳过程中，特别容易出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷，甚至可能会溺水而亡。而吃完饭后，肠胃还处于消化阶段，大量的血液循环都。
2、早晨游泳应该什么时候吃饭。一般进行游泳晨练运动前1个小时进食是比较好的（也看个人的情况，建议是不少于30分钟）且不要吃的太饱，因为水压力的缘故，吃太饱很容易影起胃部不适。晨练进食尽量少食油腻食物，建议是杂食或少量巧克力、牛肉干。
3、游泳前后要几时才可进食？游泳前半小时可进小食，不可太饱。 如果二小时前，可吃正餐。 至于游泳后，冲完身后，进食问题不大，但不可大吃大渴，好容易肥o架。其实，游泳前也可以进食小量食物。 如果是正餐，便最好在45分钟前吃。 而游泳后你。
4、游泳前后能吃东西吗。游泳前要适量吃点东西，游泳后40分钟后才能吃。很多人在游泳后会感到饥肠辘辘，这是因为游泳时四肢肌肉的活动幅度较大，大量消耗了人体的能量和热量。因此，在去游泳之前一定要补充适当的食物，在食物选择上，以易消化为主，
5、游泳前吃饭还是游泳后吃饭。对于游泳前吃饭还是游泳后吃饭这个问题，不能直接回答，准确来说应该是游泳前和游泳后都需要适当进食，只是游泳的前后和吃饭要至少间隔1小时左右为宜。游泳前需适当进食：可有效避免低血糖 游泳是一项特别消耗体力的运动项目。
1、游泳前后如何安排吃饭时间？建议在游泳前饮水600～800毫升。运动时间少于1小时的情况下，中途不许补充食物，但须充足补水，推荐每15分钟喝150～300毫升水。运动时间在1～3小时，属于中等量运动，游泳过程中饮水500毫升，并且建议及时给身体补充糖分，以免。
2、游泳前什么时候吃饭较好。最好是在饭后一小时以后再游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳过程中发生头昏、乏力等意外情况；而饱腹游泳同样会影响到人体的消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛等现象。饭前饭后、未做准备活动、剧烈。
3、游泳前吃饭还是游泳后吃饭呢？在游泳前一到半个小时的时候吃饭最好，但游泳后千万千万不能吃东西啊，身体特别特别容易吸收，会一下子变得很肥很肥的。
4、游泳前后的进食时间？般而言，正常饮食的食物约需要３至４小时的时间来消化，份量较少 的餐约需２至３小时，少量的点心约需一小时，才不至於在运动中感 到肠胃不适。医师回答 家庭医学科 陈进明医师 游泳是一个较为剧烈的运动，在运动前不。
5、游泳前吃饭还是游泳后吃饭。但饭后也不宜马上游泳，会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病，导致胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。游泳是锻炼体制，还是以健康的角度来考虑。如果调理好游前吃饭的时间和饭量，是非常有利于健康的，游完泳可以稍作休息。
