进餐后尤其饱餐后不宜游泳。因为进餐后人体的消化器官必须对食物进行消化，肠胃蠕动加快，消化液分泌增加，大量的血液流向肠胃。如果进餐后立即游泳，肌肉运动也需要大量血液，使胃肠部的血液减少，就会影响人体对食物的消化和吸。
饭后不宜做大量的运动，游泳属于消耗比较大的运动，饭后的时候马上进行游泳运动，会影响消化液的分泌，运动的时候身体的血液会流动的很快，肠胃等消化器官的血液会减少，容易造成消化不良，还可能会引起腹痛等不良反应，长期这样。
吃饱饭后，最好还是休息半个小时到一个小时再去游泳，因为吃完饭以后马上剧烈运动，会影响消化吸收。
最糟的情况通常发生在餐后不久就游泳，因为此时血液不仅必需同时供应肌肉与消化系统，它还必需使水中的身体保持一定的温度，所以最保守的结果是：肌肉的血液供应不足而导致抽筋，暂时不能再游泳啦！餐后与运动前的间隔时间长短。
饭后至少间隔一个小时后才可以游泳，不建议饭后马上游泳。游泳过程中需要消耗的能量也是较大的，吃完饭后马上去游泳，体能消耗较大，可能会在游泳后出现头晕、乏力、呕吐等不适症状。游泳注意事项有：游泳前要进行热身运动。
饭后去游泳更加不好，因为人体在水中，还会受到水的压力，压迫了装满食物的胃肠，不仅对消化不利，而且更容易产生腹部疼痛。那么饭后隔多久才可去运动呢？这就要看你所参加的体育锻炼的性质、强度和自己的体质了。一般说，不。
问题六：到底先饭前游泳好还是饭后 如果不是特别锇，那么我建议你饭前游泳，因为饭后至少要等一个小时后才能活动，而且，不能吃的过饱，否则威部会不舒服，游泳要全身都运动，有可能活动量巨大，所以，本人建议餐前游泳 问。
如果饭后我们马上去游泳的话，就会使本来应该到消化器官去的血液，因为游泳而分散到全身各部分肌肉中去了，造成消化器官的血液减少了，影响了消化与吸收。另外，在游泳时，吃饱的肚子受到水的压迫，很容易产生腹部疼痛。所以，
游泳是人们十分喜爱的一项对全身有益的体育运动，特别对心肺功能的提高有非常显著的作用。但是，若在饱餐或饭后马上游泳，也会对身体带来不利影响。饱餐后下水．由于在水中采取胸式呼吸的。使胸腔扩大，横膈肌紧张、腹肌收缩。
对于我们身体来说是非常不利的。最后就是如果我们想要有效的预防餐后游泳对我们身体的危害，那么我们就一定要记住千万不要再吃完饭之后去游泳，即便是想要游泳，也要等半个小时让我们消化系统把我们体内的食物消化干净再去游泳。
