新人求教，关于游泳代替跑步的有氧运动。结论就是游泳可以完全替代跑步，他也是一个有氧，前提是最好能在恒温的游泳池进行，如果水温度太低或冬游，这个锻炼方式，对身体体质加强是非常好的，但是有一个问题就是，你以后的脂肪是非常难减掉的，营业非常复杂，如果。
1、游泳一个半小时可以代替跑步等有氧运动吗。贝弗莉。可以的，游泳本身也是有氧运动，与跑步、跳绳、汽车等都属于一类，只是各种运动的减脂效果有区别而已。相比其他运动，游泳有自己的优势，不易造成运动损伤。
2、可以用游泳来完全代替跑步作为有氧运动吗。完全可以、同样时间游泳消耗的热量还比跑步多，还不伤关节，就是对大多数人来说不方便。
3、新人求教，关于游泳代替跑步的有氧运动。游泳是可以取代跑步的，游泳作为一种有氧运动可以有效地减脂。
4、除了跑步，还有什么运动可以代替有氧训练？除了跑步以外，可以代替这种运动的有氧训练也非常多，比如说我最喜欢的一个就是游泳，当然我们这里所说的游泳是户外游泳，我觉得游泳是最好的运动之一，因为在游泳的过程当中，水的浮力可以帮助拖住我们的身体，防止我们受到。
5、游泳可以代替跑步吗？最好什么时候游泳？如果是专项训练，那么游泳不能代替跑步，只是普通锻炼的话是可以的。游泳最好的时间是在上午7-9点或下午3-5点的时间，这时候游泳效果最好。游泳是在水上靠自身漂浮，借自身肢体和躯体的动作在水中运动前进的技能。游泳能。
1、游泳和跑步，哪个是“有氧减肥之王”？游泳和跑步，哪个是“有氧减肥之王”？用数据讲话！热量消耗对比 想减肥的人一定要牢记一件事情，那就是摄入的热量低于消耗的热量才能够减肥。一个体重70公斤左右的人，跑步30分钟，消耗的热量是600大卡，而游泳消耗的。
2、游泳可以替代跑步吗？最好不要这么剧烈运动，这样剧烈运动的话会适得其反！先游泳后跑步，本身游泳这个项目的运动量就比较大，活动开你身体的各个肌肉组织，如果游泳运动量适当的话，在水中也可以排汗，在水中你身体的热量大部分都已经消耗掉，
3、游泳是有氧运动吗。游泳是一种很好的有氧运动项目之一，它可以锻炼人体的四肢灵活度，并且提高人体的平衡能力。与此同时，还可以达到减肥的效果，可以塑造完美的体型。由于游泳是在水里的环境境中进行，水是比较柔和的，肌肉和关节不会在游泳的。
4、跑步和游泳相比，哪个对健康更有帮助？在我们的生活当中，很多人都比较喜欢运动，运动可以释放我们的压力，同时也能够起到减肥的作用，在众多的运动当中，最受人喜爱的就是跑步和游泳了，这两者各有各的优点，也各有各的缺点，但是游泳对健康是更有帮助的，接。
