游泳一周几次合适。通过游泳来减肥的话，那么，频率为一周3-4次最佳，二次为好，如果你一周就一次，那根本没用。并且，在身体能接受的情况下，每次游泳的时间能达到2个小时效果更好，据悉，2-3小时游泳锻炼可以减1-2公斤。因为只有在水下运动45分钟之后才开。
1、一周内游泳多少次为合适。条件允许的话，一周可以去三次，带头套保护发质。每次可以两三个小时。一年四季都适宜。千万不要空腹和胀腹游泳。首先，游泳是对人体非常好的一项有氧运动，甚至说是对人体最好的运动项目之一。然后，以我的经验，游泳对腰。
2、请问游泳最好的频率是什么？单纯游泳的话1小时足够了。游蛙泳最好不要练习游超过200米，容易得腰间盘突出。但如果不是波浪式，只是业余抬头蛙泳应该问题不大。想游200以上中长距离的话只能由自由泳，其他的长期游长距离对身体会有不良影响。
3、多久游泳一次比较好。因此，研究者建议，有条件的女性，最好每周游泳至少一次，每次40分钟。夫妻共同锻炼更有助于增加感情，让性爱更和谐。多久游一次好？宝宝每周可至少游2次以上，但要控制好时间。宝宝出生后，最好的锻炼方式之一就是游泳。医生。
4、作为减肥方式之一，游泳频率多少最适宜？所以我们说虽然游泳是对于减肥比较有用的，但是我们也要控制好频率，太多了也不好，太少了也不见效，所以最好的就是一周三到四次的频率。那么我为什么认为游泳是所有锻炼方法中最见效最快的一个呢，首先一个原因是他比较。
5、游泳一次多久合适！一周几次合适！每天坚持游泳或者一周坚持2-3次都是很合适的。对于希望通过游泳减肥瘦身的朋友来说，最好能坚持或者保持一定的规律。坚持控制饮食和定期的运动才能保证体重的控制。至于每次游泳应该游多长时间，一般建议40-60分钟。游太久的话。
1、游泳频次，每次时长。每周一次，15分钟。每周游泳一次可以有效的缓解一周工作的压力，进行全身心的放松，每次游泳大约在15分钟左右，时间过长容易导致疲惫，从而起不到缓解工作压力的作用。
2、游泳频率多少最好。正常情况下午3点-6点去游最好，身体机能处于最佳状态。单纯游泳的话1小时足够了。游蛙泳最好不要练习游超过200米，容易得腰间盘突出。但如果不是波浪式，只是业余抬头蛙泳应该问题不大。想游200以上中长距离的话只能由自由。
3、游泳有什么好处？一般游泳的频率多少天一次对身体好？经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38——46次/分，每搏输出量高达90——120毫升。游泳时水。
4、宝宝多久游泳一次比较好。出现腹泻、呕吐、腹胀的症状。另外冷、热的变化也容易造成孩子出现呼吸道感染，所以在这个过程中一定要注意游泳的频次以及水温的情况。除了水温，游泳的室内温度也很重要，室温过低或过高也会影响到孩子的身体状态。婴儿游泳除了保证。
