游泳一次多久合适！一周几次合适！每天坚持游泳或者一周坚持2-3次都是很合适的。对于希望通过游泳减肥瘦身的朋友来说，最好能坚持或者保持一定的规律。坚持控制饮食和定期的运动才能保证体重的控制。至于每次游泳应该游多长时间，一般建议40-60分钟。游太久的话。
1、一周内游泳多少次为合适。条件允许的话，一周可以去三次，带头套保护发质。每次可以两三个小时。一年四季都适宜。千万不要空腹和胀腹游泳。首先，游泳是对人体非常好的一项有氧运动，甚至说是对人体最好的运动项目之一。然后，以我的经验，游泳对腰。
2、请问游泳最好的频率是什么？正常情况下午3点-6点去游最好，身体机能处于最佳状态。单纯游泳的话1小时足够了。游蛙泳最好不要练习游超过200米，容易得腰间盘突出。但如果不是波浪式，只是业余抬头蛙泳应该问题不大。想游200以上中长距离的话只能由自由。
3、作为减肥方式之一，游泳频率多少最适宜？所以我们说虽然游泳是对于减肥比较有用的，但是我们也要控制好频率，太多了也不好，太少了也不见效，所以最好的就是一周三到四次的频率。那么我为什么认为游泳是所有锻炼方法中最见效最快的一个呢，首先一个原因是他比较。
4、游泳频次，每次时长。每周一次，15分钟。每周游泳一次可以有效的缓解一周工作的压力，进行全身心的放松，每次游泳大约在15分钟左右，时间过长容易导致疲惫，从而起不到缓解工作压力的作用。
5、游泳有什么好处？一般游泳的频率多少天一次对身体好？经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38——46次/分，每搏输出量高达90——120毫升。游泳时水。
1、女人游泳的频率每周几次最好。这要看你游的激烈程度的。而且要看你想瘦哪里的肉。游泳是比较协调的，基本都能瘦。如果你游蛙泳，一次800m一周3次差不多了，没有速度要求，当然贵在坚持。如果要瘦腿，快走，比较好，你会觉得大腿，小腿发酸，发热。
2、宝宝多久游泳一次比较好。婴儿游泳建议每周不超过2次，每次时间不超过30分钟，孩子的骨骼和肌肉的发育还很不完善，游泳可以帮助其得到进一步的提高，同时可以培养肺活量和平衡能力，但是过度游泳可能会影响到肌肉、骨骼的正常发育，同时反复温度的变化可能会造成。
3、游泳减肥一周游几次 游泳减肥频率。游泳减肥一天游多久进行游泳减肥，每天要游30分钟以上，一般建议45-60分钟。运动时，身体是由糖类、蛋白质和脂肪共同供能的，而游泳到30分钟以后，此时脂肪的供能所占的比例达到最高，此时应该继续锻炼，以达到最好的减肥。
4、游泳每星期的频率是多少能减肥？本人每周游二次，每次五十分钟（1200米）。总共减了10来斤。但整个体形比原来好多了。现在冬天体重好象不减轻，但别人还是说我越来越瘦。祝你早日心想事成！
