坚持 游泳一个月为什么体重一点也没减轻啊？不如试试混合几种泳式（可以的话），或者给自己增加运动量，感觉好的话每天多游一些距离。另外，建议游泳时间改为晚饭后，在游泳之后除了喝水，基本不再进食。游泳可以消耗晚饭摄入的热量，这对减肥会有很大帮助哦。
1、以前游泳能减肥但现在游泳但体重不减？建议能否在游泳的同时尝试其他运动，可以减少身体对于游泳这个运动的习惯性，从而打破瓶颈期，持续瘦身。另外，我觉得你的身高加上这个体重，不太胖了，体重基数小了变得难减了也是正常的，加油，继续坚持，突破了瓶颈期就好了。
2、怎样游泳才不会越游越胖。正确方法：下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感。中老年或者体质较弱的尽可能用最小的动作来维持漂浮运动，可以用两只手划水，调匀呼吸，闭目似要进入梦乡，突然被惊醒或自己睁开眼睛都可以，感觉比躺在床上都舒服轻松时立。
3、怎样游泳才不会越游越胖？简单地讲，就是人体为适应下一阶段运动水平的提高，在每次运动后，都要摄入比以前更多的能量，这是人体的一种自我保护措施。所以，游泳之后人们常能吃得好睡得香，消耗热量又补回来了，甚至比消耗的还多。因此，不注意节食。
4、游泳游了一个月 为什么一斤都没减下来。一般的健身游泳只会消耗体内的水分，但是运动完你稍微补充点水分就又回来了。饮食结构很重要，高糖高热量比较难以消耗，所以平时要减少摄入量。不过长期坚持游泳可以让你抵抗力增强，身体线条会有所改变。
5、为什么游泳没有瘦下来？怎么游泳锻炼瘦的好？最好在泳池里不断变换泳姿，让全身的脂肪烧起来！正确方法可以锻炼心肺 连续比较长时间的“马拉松式游泳”，用慢速游大概1000米到1500米，这样可以不断燃烧脂肪，如果是间歇式用用，比如游3分钟休息1分钟，这样燃脂效率会稍微。
1、为什么天天游泳体重也不减。最有效的应该是游泳时间连续超过30分钟以上，最好是一个小时，不要太快或强度过高，保证心率在120以下。另外一个就是游泳姿势一定要标准，充分使用全身进行运动。当然还有就是要管住自己的嘴。
2、为什么游完泳之后体重反而增加了。游泳减肥的同时不注意节食。然而，人在运动后都有一个“超量恢复”的现象。简单地讲，就是人体为适应下一阶段运动水平的提高，在每次运动后，都要摄入比以前更多的能量，这是人体的一种自我保护措施。所以，游泳之后人们。
3、游泳减肥的正确方法。不要过度节食 过度节食虽然可能在短时间内使体重下降，但那时不安全不健康的，而且极易反弹。在游泳减肥期间，虽然要减少热量的摄入，但是每天该吃的还是要吃，一日三餐必不可少。不要服用腹泻类减肥产品 服用腹泻类。
4、坚持游泳一个月了，为什么体重反而增加了呢？这样效果会很明显。3，别太在意体重，游泳的最大好处就是可以把肥肉变成肌肉。坚持下去，有一天，你会发现，你身体越来越瘦，越来越健壮，但是体重却一直没下来，甚至提升了，那都是正常的。因为你的肉变紧了。结实了。
