。嗓子长期沙哑 该怎么办 喝什么茶好 不要寒性很大的那种。两点建议：胖大海泡水喝，可以保护嗓子；用“小蜜蜂”扩音器，老师都用的。
1、一个月每天有泳多长时间，怎么游 ，游多少次可以瘦掉10斤？我才瘦掉十斤。我是游泳教练，每天游泳一个半小时，1600米，可以达到最好的游泳效果，同时也要注意补水，每半小时喝一小杯温开水，游泳后建议立即做一个矿泉水补水面膜。然后喝一瓶600毫升的矿泉水。自由泳半小时 蝶泳半小时 蛙泳半小时 。
2、蛙泳练哪里的肌肉？提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必。
3、怎样排体内的毒。美国研究，游泳教练和选手的肝都不好？因为游泳池裏有大量的氯，被鼻子和皮肤吸进去。所以游泳本来是很好的运动，可是因为游泳池大量用氯消毒，这就不好了。所以游泳应该尽量去海边，不过好象不太容易。在游泳池游泳真的不是很健康，尤其是。
4、荷叶茶可以减肥吗？辟谣：荷叶茶快速减肥不靠谱。在百度搜索“荷叶茶”，会出现许多关于荷叶茶减肥的文章和视频，其实荷叶茶减肥并不靠谱。首先，任何物质进入人体后，无论是发挥有益的生理功能，还是产生有害的毒性作用，都必须达到一定的摄入量。
5、洗眼液一瓶能用多长时间？最后一小瓶的滴眼液很快就用完了，一般的话那边都有些最好是在保质期内使用，然后开启之后半个月之内用完，然后需要提醒的是，在滴的时候不要触碰到眼睛，而且一瓶滴眼液最好不要给别人用，这属于私人用品的范畴，因为这个。
1、健身后吃什么好(增肌)。香蕉 香蕉可以为人体补充钾元素，同时还可以增强肌肉耐力，让运动更有持续性，所以很多健身教练都会建议选择香蕉来补充能量。咖啡 适量的咖啡因可以减轻肌肉疲劳，来促进体内消化液的分泌，并且咖啡还能够促进肾脏的机能，
2、有气无力怎么造句。胃口不佳：喝山楂茶。上火，牙龈肿痛：喝莲心茶。体力劳动、运动之后：乌龙茶、红茶。 学习雷锋不是空喊口号，要用实际行动证明你的。好。不要吝啬举手之劳，不要每天满腹牢骚，不要错过雪中送炭，不要忘记。
3、夏天洗冷水澡发朋友圈的经典句子。所以你们才会因夏天而快乐，你们可以天天出门去玩，可以去游泳。夏天，还可以去健身，去运动。在我眼里，夏天是一个欢乐女神，掌管着欢乐和幸福。 一游泳教练靠直爽而嗓门大。一日，他在商场看到一个女学员。他大声说你穿上衣服，还真认。
4、《隐形的翅膀》观后感。在游泳教练的鼓励与帮助下，她的游泳技术越来越好，参加了残疾人游泳比赛。在她的努力下，取得了冠军，并被大学录取。 志华的班上有一位女生因为其他同学对志华十分照顾而心生嫉妒，处处为难她，但志华并没有记恨那名女生，还在她生病时照顾。
