我是游泳减肥的，效果挺好，坚持1个多月瘦了12斤了。现在的问题是本来腰。挺腹运动，自我按摩（摩腹等）都可以，有紧致的产品配合会更好
1、游泳腿瘦下来了，但是没有多吃，腿上能明显的感觉反弹是怎么回事呢。切除部份胃小肠：容纳与吸收的部位都变小了，不瘦都不行 抽脂减重法：脂肪直接由外力取出体外 体重控制班：钱都花了，就好好的配合吧！巫婆汤减重：热量很低，不瘦都难 使用代餐减重：利用代餐达到热量。
2、我每天游泳 一个月瘦了4斤 但第二个月体重一直没变 停了两天没游泳 体。再坚持坚持，或者再加一些其它运动，例如跑步。吃方面再控制一下。
3、游泳一个月瘦了30斤，游泳能减肥吗一个月能减多少斤。游泳减肥的话，要注意每天游泳时间在30分钟以上，最佳游泳时间是45分钟到60分钟。还有需要控制饮食，吃饭的时候不要暴饮暴食，每餐只吃七分饱，同时要多吃含有高纤维的水果蔬菜，避免吃高脂肪高热量的食物，比如肥肉、奶油、
4、游泳减肥一段时间后，腿瘦了，但是肚腩好象没减多少。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。对于比较瘦弱者，游泳反而能够让体重增加，这是由于游泳对于肌肉的锻炼作用，
5、我每天坚持游泳减肥。饭正常吃。为什么体重没变但是我却瘦了？楼主你好；这个属于纯健康减肥方法 能在15天内最少瘦下8斤左右，根据个人体质，(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿，臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）1早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+。
1、游泳怎么越游越瘦？游泳本身就是一项燃烧脂肪最高的运动项目。这个过程中是脂肪转肌肉的过程，你看到参加运动会的那些职业选手都是天天刻苦训练练出来的。全身脂肪非常少，运动量越大肌肉增长越快。我的亲身经历就是胖到瘦再到胖（结实）起步把。
2、游泳4个小时，全身各部位基本都瘦了1CM，如果我坚持每周都去游那么久。公认跑步和游泳是最完美的全身运动，能消耗大量卡路里，长期游可瘦身，至于肩宽，腿粗除非你是运动员的运动强度，否则不会
3、游泳为什么会变瘦。在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。
4、游泳瘦身如何做瘦的好？锻炼时有什么要注意的？游泳前要进行15分钟热身，游泳时先在水中走20分钟，让身体逐渐适应后再开始游泳，游泳时要多变换姿势，比如自由泳、仰泳、蛙游、蝶泳等，还有很好的塑型作用，每次游泳40-60分钟，一周坚持锻炼4天左右，再配合痩立美瘦的很。
