所以饭后不要马上去游泳，一般应间隔半小时到1小时。
但饭后不宜立即游泳。饭后不宜做大量的运动，游泳属于消耗比较大的运动，饭后的时候马上进行游泳运动，会影响消化液的分泌，运动的时候身体的血液会流动的很快，肠胃等消化器官的血液会减少，容易造成消化不良，还可能会引起腹痛。
不仅饭后不能立即去游泳，空腹时也不要游泳，还有月经期的女性也不要去游泳。因为空腹游泳容易疲劳，而经期游泳容易导致感染。建议在游泳前要做好拉伸，四肢都需要活动一下，避免在游泳的过程中发生抽筋的问题。
饭后两个小时以内不要游泳。 按运动强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在。
饭后如果想要游泳最好是在饭后的两小时半至三小时后才好进行。饭后在进行游泳的时候，要注意身体情况，如果身体感觉到不舒服，这个时候是不能进行游泳的，而且饭后立即游泳，对胃部消化也是会有损害，因此游泳一定要有时间，
所以吃完饭立即游泳对身体并不好。饭后一小时为佳 饭后等食物消化一段时间后再游泳比较好，一般饭后一个小时左右可以游泳了，吃完饭可以先休息一会儿再散散步，之后再去游泳，既不会影响消化，也能起到健身娱乐的作用。
照理说在吃过饭后代不可以立刻去做一些健身运动，由于这种健身运动对人的身体会导致一定的损害，例如在吃过饭后不必立刻去游泳，由于吃过饭马上游水会造成 皮肤的毛细管扩大，促进消化系统系统感染，乃至会影响到我们的胃口，在。
1.饭后不可立即游泳。饭后人体的消化系统处于活跃状态，此时如果下水游泳，血液将首要满足肌肉活动的需要，而消化系统的供血必然不足，那就会降低消化系统的功能，影响食物的消化和吸收。另外，由于凉水的刺激，容易引起胃痉挛，
通常建议饭后30分钟后才可以游泳，饭后不能立即游泳的原因有很多：最重要的原因是因为饭后立即游泳，血液分布在胃肠道内而不能使骨骼肌充分充血，骨骼肌不能充分的启动和热身容易造成手足搐搦，在游泳中容易出现淹溺等情况，
问题三：饭后多长时间游泳最佳？ 饭后如果想要游泳最好是在饭后的两小时半至三小时后才好进行。饭后在进行游泳的时候，要注意身体情况，如果身体感觉到不舒服，这个时候是不能进行游泳的，而且饭后立即游泳，对胃部消化也是会。
