游泳这项运动的健身增肌效果如何？它是有氧运动吗？游泳是好的有氧运动项目之一，可以锻炼人体四肢的灵活性，提高人体的平衡能力。同时还能达到减肥的效果，塑造完美的体型。因为游泳是在水环境下进行的，水比较软，游泳的时候肌肉和关节不会受到很大的外力伤害。不 注意事项。
1、游泳是有氧运动吗 属于这个类别。有氧运动对身体好，也能起到减肥的作用，很多人不知道游泳是否也属于有氧运动，其实游泳确实是有氧运动的。游泳是有氧运动吗 日常人们游泳都是有氧运动。有氧运动特点是运动强度适中，通过呼吸可以满足运动对氧气的需要，血液。
2、游泳这项运动的瘦身效果怎么样？它是有氧运动吗？游泳是减肥效果最好的有氧运动，因为游泳时全身的肌肉都会被调动起来。在水中游泳半小时消耗的热量相当于在陆地上运动两小时消耗的热量。游泳减肥只需要30多分钟。每周保持体重2到3次是最好的。一般一个月左右就能看到减肥效果。
3、游泳是有氧运动吗。游泳是一种很好的有氧运动项目之一，它可以锻炼人体的四肢灵活度，并且提高人体的平衡能力。与此同时，还可以达到减肥的效果，可以塑造完美的体型。由于游泳是在水里的环境境中进行，水是比较柔和的，肌肉和关节不会在游泳的。
4、游泳属于有氧运动吗？对于减肥效果好不好？游泳是有氧运动。游泳是一种很好的有氧运动项目之一，它可以锻炼人体的四肢灵活度，并且提高人体的平衡能力。与此同时，还可以达到减肥的效果，可以塑造完美的体型。由于游泳是在水里的环境境中进行，水是比较柔和的，肌肉和。
5、游泳是有氧还是无氧 游泳减肥有效吗。游泳是有氧运动。游泳是一种很好的有氧运动项目之一，它可以锻炼人体的四肢灵活度，并且提高人体的平衡能力。与此同时，还可以达到减肥的效果，可以塑造完美的体型。由于游泳是在水里的环境境中进行，水是比较柔和的，肌肉和。
1、最好的有氧运动是什么？最好的有氧运动是游泳，可能是有人认为跑步是最简单易得的，但是跑步它对身体的消耗和对身体各部位的锻炼都远远不游泳，可以说游泳所消耗的能量大概是你跑步时候的4倍也就是说相同的时间比跑步消耗的热量要高出4倍，这样。
2、游泳是有氧运动还是无氧运动。游泳是有氧运动。据研究表明，游泳是有氧运动。这种运动强度低持续性久，通过连续不断或反复多次的活动，并在一定的时间内完成一定的运动量。游泳是一种很好的有氧运动项目之一，它可以锻炼人体的四肢灵活度，并且提高人体的。
3、游泳是有氧运动还是无氧运动。游泳是有氧运动。游泳是一种很好的有氧运动项目之一，它可以锻炼人体的四肢灵活度，并且提高人体的平衡能力。与此同时，还可以达到减肥的效果，可以塑造完美的体型。由于游泳是在水里的环境境中进行，水是比较柔和的，肌肉和。
4、游泳是不是有氧运动。游泳是一项非常好的有氧运动，游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就能消耗1100千焦的热量，同时水的导热性大于空气24倍，水温一般低于 气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量比跑步等陆上运动要大许多，
