游泳后最好做些什么。游完泳，病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以，游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。有些人认为，既然氯制剂呈酸性，游泳池水自然也是酸性的，便用碱性的香皂洗澡，觉得可以。
2、游泳后最好做些什么。建议大家可以多做向上纵跳、拉肩、振臂等伸展运动，重点热身腿、臂、腰，以防游泳过程中发生抽筋的情况。一般来说，准备活动时间大约在5-10分钟，以感到身体微微发红、发热为好。 及时保暖秋冬季节游泳，装备必须齐全，除泳衣、泳镜、泳帽。
3、游泳后如何做好卫生防护？（1）游泳后应马上用清水漱口，以清除口腔内的细菌条件允许的情况下，可用漱口水消毒。游泳后马上漱口，能够及时清除停留在口腔表面的细菌，防止其往更深处发展引起感染。口腔感染与个人抵抗力密切相关，抵抗力低、患有牙周炎、
4、游泳后要注意哪些事项。游泳后要注意哪些事项1一、要及时补水。虽然你没有觉察到自己在流汗，但其实已经流了很多汗了，也消耗了很多水分。泳池水温一般在26~到28度，个别的的水温会超过28度，大部分人泳都不会出汗，除非游的又快量又大（20。
5、游泳后可以跑步吗最好做些什么。游泳后最好做什么 放松身体 放松小腿：俯身，用双臂和一条腿(伸直，脚尖着地)支撑身体，另一条腿屈于体前放松，身体重心集中在支撑脚的脚尖处，脚跟向后、向下用力，感觉到小腿后部肌肉被拉紧，保持紧张状态10秒再放松，
1、夏季游泳后该做什么 要注意什么。游完泳，病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以，游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。有些人认为，既然氯制剂呈酸性，游泳池水自然也是酸性的，便用碱性的香皂洗澡，觉得可以。
2、游泳后的注意事项。游泳前一定要做热身运动，否则游泳时用力不当，可造成肌肉韧带拉伤。做完热身运动后，要先往身上淋一些游泳池的水，使机体适应后再下水，否则容易导致抽筋。游泳的时间不要太长，最好在两小时以内。每次游完。
3、夏季游泳之后要做哪些事。一般来说，皮肤的角质层比较耐酸，但不耐碱，用碱性强的香皂洗浴，皮肤很容易干燥。此外我们还要注意，洗浴后最好涂保湿性较强的润肤乳，所以夏季的时候我们一定要注意把皮肤清洗好才行。夏季的时候我们选择游泳是不错的，对。
4、游泳后怎么做才能使肌肤更健康？ 游泳后要对肌肤进行彻底的清洁。目前市面上有 “游泳专用洗液”这一类的沐浴露。这种产品可以帮助你去除真菌、细菌，并有护肤作用，而且能把泳后沾在身上的氯气味和漂白粉去除干净，使皮肤洁净光滑。 游泳后脸部的。
5、游泳后怎么护肤？游泳后怎么保养皮肤。游完泳立即清洗 游泳池中难免会有一些汗液、体液、脱落毛发、人体分泌物等杂质，还会有消毒剂和漂白剂这些化学物质，虽然肉眼可能看不到什么东西，但是实际上游完泳身上是很脏的，千万不要马上换上干衣服直接回家，在游泳。
