游泳和动感单车哪个减肥快 怎样游泳减肥快。游泳和动感单车哪个减肥快游泳。通常来说在同等强度和时间情况下，游泳的能量消耗更大，所以保证训练频度一致的情况下，游泳减肥更快。游泳减肥的优缺点优点游泳热量单位时间消耗非常高，同时水提供的浮力可以为骨骼。
1、游泳和动感单车和慢跑哪个减脂效果好。游泳更好一些，动感单车的负荷主要集中在下肢，而游泳是属于全身性的运动，而且游泳对你的腰椎，膝盖等这些关节不会造成伤害，所以特别适合体重过重的人
2、你觉得跳绳、游泳、动感单车、跑步哪个减肥效果好？我感觉到游泳的减肥效果比较好，跳绳的话一直蹦小腿容易动感单车的话，需要的装备比较多，跑步的话如果拉伸没做好的话，腿容易变得又粗又壮，所以说我感觉到游泳比较协调，有利于减肥。
3、游泳一个小时和一节动感单车课 哪个更减肥。偶尔练一练，或只练一两个月，游泳减脂效果碾压其他所有运动。坚持训练几个月，单车的效果会和游泳差不多，常年坚持，甚至效果会超过游泳。题外话：你会看到单车老师带着学员们，有时慢骑，有时快，有时候身体上下的晃动，
4、同样时间，是骑动感单车减肥快还是游泳减肥快，那个消耗的热量更多。游泳减肥快。在水里阻力大，消耗热量更多，减肥快
5、每天跑步5公里，动感单车1个小时，游泳1小时 这样坚持能瘦下来吗？百度。能。而且还能锻炼出肌肉来。我就每天游泳一个小时。二十天瘦了十斤。你这运动量肯定瘦。不过吃东西也得注意。运动完别暴饮暴食。特别晚上能少吃尽量少吃。祝楼主减肥成功。也祝我自己。
1、游泳和跑步/单车哪个减肥锻炼效果好。应该是动感单车。跑步和单车持续30分钟以上都是可以燃烧脂肪的有氧运动，但是单车的话可以把车刹紧提高骑车的阻力，另外领头的教练还会带来大家做一些锻炼上半身的动作，所以比跑步更能减肥。
2、游完泳骑动感单车大腿抽筋。如果您是刚开始骑动感单车，这是正常现象，长时间没有剧烈运动突然剧烈运动会产生大量肌酸，肌肉组织不适应，使腿部肌肉产生酸疼感，这种酸疼感大约持续一周左右，随后会逐渐减轻并最终消失。不用担心，继续锻炼即可，记得要运动。
3、1小时蛙泳后休息30分钟再进行40分钟的动感单车减肥，时间不连贯。请问减。分开的，因为运动一般在20分钟之内时都是消耗血液中的糖原，超过20分钟之后才开始消耗脂肪。你中间休息30分钟血液中的糖原恢复了，就又要先消耗掉才开始消耗脂肪。所以有精力的话连续练效果会更好些。还有想减脂的话练完40。
4、最快减脂的运动。同骑行，由于动感单车的站立骑行，对于膝盖的损耗会更加大。所以，要保护好自己的膝盖，万不可逞强。五、游泳 游泳是非常有效的减肥运动，不管是蛙式，自由式&hellip；等等。特别是怀孕，肥胖，肌肉骨骼疾病等等的人都很适合。
