游泳和动感单车哪个减肥效果好。肯定是游泳减肥效果更好，通常来说在同等强度和时间情况下，游泳的能量消耗更大，所以保证训练频度一致的情况下，游泳减肥更快。另外游泳热量单位时间消耗非常高，同时水提供的浮力可以为骨骼和关节提供支持，防止运动损伤。
1、游泳和跑步/单车哪个减肥锻炼效果好。应该是动感单车。跑步和单车持续30分钟以上都是可以燃烧脂肪的有氧运动，但是单车的话可以把车刹紧提高骑车的阻力，另外领头的教练还会带来大家做一些锻炼上半身的动作，所以比跑步更能减肥。
2、你觉得跳绳、游泳、动感单车、跑步哪个减肥效果好？我感觉到游泳的减肥效果比较好，跳绳的话一直蹦小腿容易动感单车的话，需要的装备比较多，跑步的话如果拉伸没做好的话，腿容易变得又粗又壮，所以说我感觉到游泳比较协调，有利于减肥。
3、最好的有氧运动是什么？游泳：游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果非常好。单车：很多健身房都有动感单车，这些单车的。
4、什么运动减肥效果好。六、动感单车 减肥效果：★★★ 消耗热量：400卡/每小时。骑动感单车运动强度是相对比较大的，消耗体力也比较多。而且有效的骑动感单车45分钟一般可以燃烧400-600卡路里热量，相当于长跑一个半小时。七、打羽毛球 减肥效果：。
5、骑行，游泳和跑步，到底哪一项运动减肥效果最好。游泳，跑步，骑行和举铁，哪一项运动减肥效果最好 单车骑行有健身作用 (1)能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑脚踏车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右大脑功能同时得以开发，防止早衰及偏废。 (2)能。
1、最好的燃脂运动是什么运动。 动感单车 时间：每日45分钟 一夜之间，这种来自美国的动感单车已经是健身房里的新宠了。这种以腿部为训练重心的运动方式分为力度骑行和强度骑行两种，力度骑行以运动方式模拟山路骑车环境，锻炼腿部肌肉，也提高腿部的力量、
2、夏天不想跑步，可以用什么替代跑步？游泳。跑步也好跳绳也罢，这些运动对大体重的人士来说，比较容易损伤膝关节，而游泳就不会。并且在炎热的夏天里，最凉快的运动就是游泳了。游泳的缺点是必须要到专门的游泳馆才能进行锻炼。以上几种方式都可以在炎炎夏日里。
3、动感单车。有效的有氧运动有四个指标，第一是心跳大于150，第二持续时间是30分钟以上，第三是平稳性（比如心跳不能一会儿150一会220），第四是每周3到5次。符合这四个条件的运动方式第一是跑步，第二次动感单车，第三是游泳，目前。
4、关于减肥，去游泳好呢，还是去健身房好？单纯的减肥必然是去游泳好。游泳不但可以节省你健身房既健身教练，而且时间相对自由，对身体亦有百益而无一害。健身房的意义更多的是在于去锻炼肌肉，所以，虽然你可以选择去健身房减肥，但就其费用和效果，绝对没有游泳加。
