游泳游的腰酸背痛的，怎么办啊！游泳是种健身的好运动。但是一定要循序渐进，切不可运动过量。建议运动前做些热身运动看，避免抽筋现象。游泳过后，试试做些伸展运动，达到缓解腰酸背痛。
1、游泳后腰酸背痛怎么办。休息一两天，估计是你游得太猛烈了。游泳是休闲放松的运动，要慢慢来。
2、游泳后腰酸背痛怎么办。休息一两天，估计是你游得太猛烈了。游泳是休闲放松的运动，要慢慢来。
3、游泳后腰酸腿痛怎么办。很正常，运动疼痛是避免不了的，主要还是因为长时间没锻炼的缘故，建议楼主多参加户外于东，坚持做锻炼，在疼痛时坚持一段时间继续锻炼，很快就会没事的。
4、学自由泳为什么会腰酸背痛。你腿部肌肉游的时候处于一个高度紧张状态 当然会酸痛啦。你可以稍微放松一下肌肉 大腿不一定要伸得很直。 游泳池水底貌似有水线的 你可以跟着水线游 就不会游歪了
5、游泳后腰酸背疼睡不。回你可以做一按摩会对你的症状有所缓解，也可以每天倒走半小时也是可以防治腰背肌肉紧张的。
1、游泳后腰酸背痛，心悸。您好，根据你说的症状我怀疑你患有脊椎类方面的疾病。指导建议 你最好去医院检查一下，可用物理疗法来进行治疗，像美式脊椎矫正就很适合你，治疗2到7次症状就可消除，如果还有什么疑问可以咨询我，祝早日康复。
2、孩子前几天学了游泳。这几天总觉的腰酸。是怎么回事？用力方式不正确，或者太紧张。游泳主要是能放松，放松之后学起来会很快的，下水后身上绷着劲，肯定学不好，学会了也是很僵硬的动作，效率不高。建议先在水里多玩玩，熟悉了水性再学。太急功近利最后导致的结果就是这样。
3、运动后腰酸背痛该怎么办。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的。方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要。
4、运动完腰酸背痛应该怎么办？运动完腰酸背痛可以用以下方法：适当休息。因为休息能减缓肌肉练习后的酸痛，并可慢慢促进血液循环，加速代谢产物的排除，提高肌肉酸痛部位营养的供给与修复能力。运动后冷敷。肌肉练习训练后用冰袋冷敷训练目标肌肉，一般。
