游泳一般游多久合适。一般情况下游泳40分钟左右比较合适。具体原因如下：游泳40分钟左右既能达到减肥健身的目的，又不会使人身体过于疲惫以致出现副作用。因为在运动过程中消耗的能量主要是身体内部的糖和脂肪。在前20分钟左右的时间里，运动会优。
1、一周游泳几次最好一次多久。每次游泳多久最好 对于初学者来说，每次游泳15-20分钟即可；如果是正常锻炼身体，一般来说每次游泳40分钟左右即可；如果是进行游泳训练，最长也不要超过两个小时。如果游泳时间过长，常见在水里浸泡，不仅对皮肤的伤害打，还。
2、游泳一般游多久比较好。游泳一般游20到45分钟比较好。专家告诫，保健性游泳每次最佳时间在20到45分钟，切莫延长时间影响自身健康。有关专家指出，人在水中容易散热，但在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散热，体温调节功能就会遭到破坏，这时会出。
3、游泳一般多长时间最好。游泳一般多长时间最好 专家提醒，游泳的黄金时间应该是40分钟，40分钟既能达到一定的锻炼效果，也不会使人过于疲惫。游泳时，储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质。在最初的20分钟里，身体主要依靠糖原提供的。
4、多久游泳一次比较好。多久游一次好？游泳减肥每周三四次效果最好。想要减肥的话，游泳是一种非常好的选择。而且肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。专家认为，以每周3至4次的。
5、游泳每次多长时间最适宜。初学游泳的人，每次在水里逗留的时间不要过久。一般来说，10-15分钟最合适。下水前，要先做热身运动，然后再用冷水淋淋身体，等到身体适应水温后再下水。游泳时，储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质。在最初。
1、游泳多久一次比较好。两三天游一次泳比较合适，初学者最好一周游一次。游泳对身体虽然有很多好处，但也有坏处。但是对于新手而言，每次游泳15-20分钟就可以；如果是正常锻练身体，一般来说每次游泳40分钟左右就可以；如果是进行游泳练习，最多。
2、游泳每次最佳时间是多长？一般在20分钟以内，氯吸人对人体无大影响，但随着时间增长，就可能导致人体罹患各种疾病。所以每次游泳最好不要超过45分钟，对自身健康才有利。温馨小贴士 睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不宜游泳。另外，忌饭前饭后。
3、游泳游多长时间比较好。40分钟左右。游泳的黄金时间是40分钟，这是最适宜的游泳时长。虽然游泳也能锻炼身体，但游的时间不宜过长，否则会影响身体健康的。初学游泳的人，每次在水里逗留的时间不要过久。一般来说，40-45分钟最合适。同时注意下水。
4、游泳多长时间比较好。30~45分钟。孩子每天游泳需要严格控制好时间，每次游泳需要控制在半个小时到一个小时左右，每周孩子可以去游泳三次左右，适当的游泳运动可以起到健身的作用，对身体有一定好处。孩子游泳的时候，中间需要适当的休息一段时间，不。
