日常进行游泳锻炼并不会产生皮脂变厚的现象。首先，游泳是典型的有氧运动项目，40分钟左右的游泳运动对于减肥有较好的效果，有利于降低体脂含量。游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，
第三还可以使用一些抑制油脂分泌的药物，也可以有帮助和改善的作用。第四可以使用一些抗雄激素作用的药物，因为头皮的某些皮脂腺主要受雄性激素的调控，当雄激素的分泌过度旺盛，头皮和头发的更容易油腻，但是必须说目前所有的这。
一般游泳是不会导致皮肤粗糙的，也要看水质的。改善肌肤的话我个人建议你使用纯天然的玫瑰果油。玫瑰果油是含维生素C最高的，对收缩毛孔、晒伤都有一定的帮助。维生素C对淡化皱纹和防掉头发也一定的作用。我现在用的是轩娇。
生育过的女性肚子瘦不下去有可能是因为腹直肌分离，分离厉害的要先进行恢复训练
身上各部分皮脂厚度太厚，体重过重，几乎没有肌肉，骨骼支撑能力弱的人，日常生活中，爬几级楼梯就会“气喘如牛”。这类人应该多做有氧运动和多游泳，可以消耗脂肪。常做静态的伸展运动，以强化肌肉骨骼。还要提醒你的是。
当你不游泳了又会变回来的！要想减肥就要有决心加信心！我建议你在饮食上控制！在加大运动量！就会减肥了！运动方法：室内可以做仰卧起坐（段腹肌）！蹲下起立（大腿和小腿）！俯卧撑（大臂.小臂.背阔肌和胸肌）！不必要。
尽量选择晚餐前进行长时间低强度有氧运动（慢跑、游泳、打球都行），注意一定要长时间低强度；减掉肥肉的关键在于控制好晚餐，晚餐一定是低热量、低脂的，总热量不宜超过500大卡（我个人经验是一个水果、两片面包、
尤其注重上肢和胸、背部的力量。线条 皮脂比例，恰到好处。游泳运动员的皮下脂肪要保持在一定的数值上，男运动员在10%左右，女运动员的皮脂通常在16%到18%，不能太低，否则会影响到健康。
所有有氧运动30分钟后都可以燃烧脂肪的，游泳持续30分钟也是有氧了。我不明白在控制饮食和有氧运动燃烧脂肪的情况下，这个体脂肪是怎么增加的。
但含有大量钙镁离子的硬水，在配合沐浴露使用时形成难以冲洗掉的皂垢（脂肪酸钙、脂肪酸镁）残留，粘附在皮肤上影响新皮脂膜的顺利生成，水分流失增加、洗完皮肤发涩、有紧绷感。久而久之，皮肤因长期干燥而过早衰老。国外有。
