在月经期不要停止游泳训练，要让运动员从小习惯，因为只有这样才能保证对女运动员连续几周或十多周的大运动量训练，这对提高运动成绩很重要。但必需采取相应的措施，如使用棉花栓塞等，保证女运动员的健康。由于月经阶段是运动。
建议在来例假的时候，可以有适当的运动就可以的，不要做运动量大以及运动强度比较高的运动，做好生理期的护理。如果女运动员比赛时来月经，最直接有效的方法为补充黄体酮，口服黄体酮胶囊或者打黄体酮针都是可以的，需要在月。
如果比赛正好碰到生理期，有些运动员会通过服用药物推迟月经，比如妈富隆。普通的运动员会遇到这类情况,专业运动员会在教练的指导下进行调整,把经期调整在前或后,这种调整性训练是非常有学问的,只有那些有充足经验的教练的人才。
还有就是服用止痛药，但现在一些止痛药含有兴奋剂的成分，若是服用的话，赛前会检测出来的，所以如果比赛时遇到生理期，运动员只能咬牙坚持了。比如2013年游泳世锦赛上的赵菁就是在生理期咬牙忍着疼痛比赛拿下冠军的，可能比赛。
游泳运动员来大姨妈的时候不进行游泳训练，遇到比赛的时候是吃药调整月经周期。
3 避免参与各种水中运动，你运动员在生理期，不要参加跳水游泳，水球等运动比赛，也不要洗冷水澡，不要用冷水洗脚，避免造成感染和月经失调，同时还要注意，避免竞争激烈的比。注意事项 女运动员生理期进行锻炼的时候，一定要。
办法一：药物推迟经期 运动员使用的并不一定是民用的避孕药，现在很多人选用一种临床叫做“补孕激素”的口服药物，这种药物一般用于月经不调，滥用这种药物易出现月经紊乱，还有服用“安宫黄体酮”的。偶尔用药一、二次不会有。
参加一些平时经常练习的运动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动，放慢速度，活动时间不要过长，一般在15到30分钟为宜，达到放松肌肉的作用。月经期间不宜参加如跳高、跳远、投手榴弹、百米赛跑和踢足球等。
专业运动员，如果正好面临重大比赛，且生理期反应强烈，可使用药物推迟经期的到来。但除非特殊情况，一般不推荐采取这种方法。最好不要下水，如果碰上重要的比赛一般是用月经塞，或者吃药提前或者推迟经期，一般不鼓励用后者。
我是练游泳的,一般来说女子在月经期是不能剧烈运动的,所以在安排比赛的时候大赛组委会就会根据大多数女子的经期时间来安排比赛时间,要是哪个倒霉鬼,刚好赶上了,1.是提前吃药,调整月经时间.2.就是在比赛时带上一种类似月经。
