助于减少女性痛经。游泳是一个全身的运动项目，经常游泳，可以加快腹部的血液循环，促消化，特别是对于经常痛经的女性朋友，经常选择游泳可以有效减少或者减轻每月的痛经现象。助于预防肩周炎。由于工作的原因，很多年轻人。
其实，在经期时游泳锻炼一下还能减少痛经，舒缓情绪呢。本文将介绍在经期游泳的方法。游泳前使用卫生棉条或月经杯。虽然游泳可以暂时止住月经，但是不用卫生棉条或月经杯就和朋友一起下水游泳是不卫生的。如果你使用这些不舒。
平时多慢跑、游泳、健身操等适当运动，能降低交感神经张力，松弛平滑肌，增加子宫供血量和血流速度，缓解痛经。缓解痛经的几个小妙招2 用手揉肚子 千万要注意要先把手搓热之后再去按摩哦，你的手要是冰凉的去揉肚子。
可以，痛经多数是宫寒引起的，主要是平常的生活饮食还有体质有关，那几天避免接触冷水，多注意保暖。指导意见：是寒气型痛经的应多吃一些驱寒温热的食物，红糖、生姜、荔枝，酒酿等。而气滞血瘀者，应该以通气化瘀为主，如香蕉。
游泳对子宫有好处,特别是蛙泳，能够起改善、促进骨盆部位及器官的血液循环，增加附近肌肉的力量、弹性等等锻炼效果。患有痛经的女性，游泳锻炼一段时间后，痛经会缓解或消除；也曾读过有文章说长期游蛙泳可提高性功能。
1。痛经时,可以做一些轻柔的运动。 疼痛剧烈时,应该避免剧烈的高强度运动。轻柔的运动可以促进血液循环,分泌内啡肽,从而缓解痛经。 走路、骑自行车和游泳等有氧运动都能有效缓解疼痛。 一些瑜伽体式可以伸展背部、腹股沟、胸部和腹部肌肉。
回答：您好！ 问题分析:不可以,痛经是经血不畅、气滞血瘀所致。例假的那几天本来就行动不方便就更不能游泳,其他时间都是可以的,来例假如果很痛,可以用暖手袋放在腹部,减少疼痛感,少吃冰的和刺激的食物。 康复指导:建议适当。
不能！经期前后三天都不宜游泳！\x0d\x0a\x0d\x0a因为女子的生殖器官与男子有很大的不同，内生殖器子宫借阴道与外界相通，又借助于输卵管与腹腔相通。在月经期，子宫内膜脱落，子宫口开放，月经由阴道流出体外。此时，
游泳对人体有哪些好处呢？
3.儿童经常游泳有利于长高，瘦弱者经过游泳锻炼身体（包括身材）会变得强壮，肥胖者游泳方法得当还可以减肥（收腹、收臀）。 4.经常游泳，能有效促进腰腹部的血液循环，患痛经的女性经常游泳（月经期间不能游泳），能使痛经消。
