不好，跑步之后身体会出汗，毛孔会扩大，这个时候去游泳首先是很容易感冒，第二很容易会患风湿之类的疾病，虽然风湿的情况可能不会立刻表现出来，但是过几年可能就会表现出来，所以刚跑步或者全身出过汗之后千万别去游泳，害处。
游泳虽然能够放松，但是适当的游泳才能够使身体放松肌肉放松。如果说本来就在一个高度紧张的状态，然后进入游泳池的话，很有可能会导致突然晕倒，因为冷和热的相互交替，会使血液流动发生变化。所以说，在体能训练之后，进行游泳。
所以游泳是不能够放松肌肉的，如果我们想放松肌肉可以泡个热水澡然后在进行一些简单的按摩，只要我们的身体在运动的时候，肌肉都是处于紧绷的状态，不会得到任何的放松。想要放松肌肉，可以对肌肉进行按摩放松。希望可以帮到你 。
游泳是一种周期性运动,划水与打水都是紧张与放松相交替的,长时间 的锻炼会使肌肉变得柔软而富于弹性.游泳、跑步、快走等有氧练习，能让脂肪充分燃烧，更好地控制体重．在泳池里让全身得到充分的放松和拉伸。 游泳运动是一种。
跑完步不可以马上游泳 跑完步不可以立即游泳，因为人体在剧烈运动后，心率会提高、血液循环会加快，流向肌肉和心脏的血液会增加，如果立即游泳接触冷水，会导致肌肉和心脏剧烈收缩，从而影响血液回流。此外跑完步后，皮肤表面的。
可以。游泳时，水流会从皮肤表面流过，从而达到了水流对身体的一种按摩的效果。水中人会感到重力减小，肌肉松弛，有利于乳酸等物质的清除，从而达到缓解肌肉疲劳的效果。
对血液循环非常不利，容易造成缺氧。跑步后接着入水游泳很容易抽筋和身体不适，并且跑步之后心率会比较高，在游泳的时候换气都不顺畅。先跑步后游泳，游泳池中的病菌会乘势进入张开的毛孔，容易感染。
游泳是可以锻炼腿部的肌肉的，还可以锻炼身体中其它部位的肌肉。蛙泳——腿部力量。自由泳、仰泳的大腿方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者更多用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量很有效。蝶泳—。
仰泳时,背阔肌用力会较多,可以使背部肌肉得到舒展。此外,仰泳时还需要提臀滑行,对臀部也是一种锻炼。看过游泳肌肉放松方法的人还会看：1. 游泳怎么放松肌肉 2. 运动中如何让肌肉放松 3. 运动后怎样放松肌肉 4. 运动完如何。
游泳不会使你膨胀到重量级举重选手那样，但如果你的训练计划包括有氧运动，冲刺训练和不同的游泳方式训练，游泳就能出色地塑造一个全方位的肌肉体魄。游泳可以锻炼肌肉吗这是许多人都存在的'一个疑问，看着上面的介绍我们就已经。
