髌骨骨折需伸直位固定1月，骨折纤维愈合，开始行膝关节屈伸功能锻炼，2月左右基本骨性愈合，可以行走及慢跑；腓骨骨裂属裂纹骨折，较稳定。一般无负重1月即可。
用中药对症治疗大概40天左右可基本康复，肿痛不适症状自会消除，早期一个月内的韧带损伤，用中药对症治疗大概45天左右可基本康复，关节弯曲受限的症状自然得到消除，
不需要休息，只要不流血了就可以跑步了，这种伤并不妨碍跑步运动的。
你好,根据你的描述,为髌骨骨折保守治疗后,一般跑步等运动需3到4个月以后。遵医嘱治疗,后期积极活动膝关节锻炼。
俗话说得好:伤筋动骨一百天，恢复好以后，需要再温养一个多月方可以，初始时要注意别太激烈，如有异常感觉应中止运动。
至少1年，跑步量要慢慢增加否则会复发
右髌骨粉碎骨折半年，你可以在平地慢跑，锻炼以走路为主。关节有摩擦声响是因为右髌骨关节面软骨不能回复到平滑的伤前状态，过多运动会致髌骨劳损的，所以请勿急于以激烈运动快速恢复伤肢功能，应用持久、适量、强度不大的训练。
发生髌骨骨折后，治疗上可以用保守治疗，也可以采用手术治疗，经过正确治疗后，下一步就要进行功能恢复锻炼。在功能恢复锻炼前，应该让病人进行局部活血化瘀治疗，可以进行局部的针刺、穴位中药离子透入或者理疗仪烤电等前期准备。
一般就是复位固定，骨折愈合一般要6-8个月才能达到原来的骨强度，所以骨折后一般建议病人3个月内禁止任何形式运动，可以正常生活活动，伤后3-6个月内可以适当活动（跑步、游泳），减少剧烈运动，6个月后才可进行对抗性、高。
屈曲练习只要在疼痛耐受范围，可以不设时间表，进度允许自行掌握。2.现在当然是在床上进行训练，万不可坐或者站着，练习时注意柔和，避免暴力，过一段时间会慢慢自己好起来。3.术后一般4周可尝试下地，患肢直腿负重行走，
