髌骨骨折以后得看情况，每个人康复的情况不同，恢复快的在四周左右就可以锻炼了，恢复慢的可能在六周左右也能开始锻炼了。做锻炼的时候要注意运动量，同时也不能做过于激烈的运动，运动的时间要掌握好。髌骨骨折以后锻炼的时。
总而言之，在髌骨骨折恢复锻炼期间，要在医生的指导下进行康复训练，以免发生意外。
周后扶拐逐渐负重行走，并加强关节活动度及股四头肌肌力锻炼。此法可保全髌骨作用，愈合快，股四头功能得以恢复，无骨折愈合及关节面不平滑问题。3.髌骨全切除 适用于不能复位，不能部分切除的严重粉碎性骨折。切除粉碎骨折。
那么4周就可以进行缓慢的功能训练，基本原则同上；康复计划是需要与主刀的医生进行沟通的，因为术中的情况只有你的医生知道，手术过程是否顺利，髌腱的吻合是不是坚固，都需要与你的医生进行交流；上面的康复流程供你参考。
早期一个月内的韧带损伤，用中药对症治疗大概45天左右可基本康复，关节弯曲受限的症状自然得到消除，时间稍稍耽误的，治疗则需要多延长一些时间。没有治疗前，忌强行锻炼关节，以免加重韧带的损伤。胡氏骨科祝你早日康复！
现在如果是已经二十多天，一般骨裂也最好外固定三周到四周，后期根据骨折恢复情况考虑拆除外固定，而拆除后，就可以逐步负重锻炼，髌骨骨折关键是活动关节需要骨折恢复良好才能锻炼，因为它不参与负重功能，所以拆除外固定后都可以。
6周可以适当锻炼了，目前主要做些弯曲锻炼，不要完全负重行走。如肿胀较重可以做一下下肢血管B超排除血栓。
刚开始可以做五分钟，慢慢的，每天加时间，另外还可以骑自行车训练，也可以选择游泳，总之，优先选择没有负重但能让膝关节活动，锻炼周围肌肉的运动。如果膝关节感觉有一定稳定程度，也可以找平缓的地方走路，但尽量不要进行跑步。
现在不是骨头痛，只是上石膏后没有活动关节造成的关节以及相应的肌肉群没活动造成的，逐渐增加活动量，比如先慢慢正常走路，屈膝，慢跑。用不了多久你就会和以前一样的，不要有心理负担 。
回答：指导意见: 你好,这不会影响的,这种情况建议结合临床医生治疗的,最好只要休息。
