髌骨软化症是可以健身的，因为髌骨软化症无非就是髌骨与股骨髁之间形成了髌骨关节，髌骨在髌骨关节里面运动轨迹异常，一般向外侧脱位或者半脱位，造成髌骨面的内侧和股骨髁的外侧过度的摩擦和撞击，从而引起的一系列的膝关节的症。
所以说对于髌骨软化症的患者是不能够跑步。
得了髌骨软化症之后，要尽量避免有氧运动、剧烈运动、持续性蹲位运动，比如说爬山、骑单车、做体操，因为从目前的医学角度来讲，磨损的软骨是不可以再生的，所以平时的保养非常重要。2 髌骨软化症还能跑步吗 出现了髌骨。
健身的时候，选择一些膝关节活动度比较低，撞击和摩擦比较小，能量比较低的运动是没有问题的，最适合髌骨软化症健身的运动是游泳。3 髌骨软化可以练瑜伽吗 得了髌骨软化症之后是不适合练瑜伽的，原因是髌骨软化症的病人。
得了髌骨软化症之后，可以游泳、散步、慢走，但是不建议登山、骑行、跳绳、跑步。所以得髌骨软化症想做运动的时候一定要考虑清楚，掌握好原则。4 髌骨软化症会一直痛吗 髌骨软化症并不会一直疼，是间歇性疼痛，因为髌骨。
髌骨软化以后，患者通常不可以进行跑步。髌骨软化主要是发生髌骨软骨与股骨外髁软骨，由于摩擦有损伤，如果采取跑步活动，膝关节内压力增大，可能会加重软骨的损伤程度。髌骨软化症状完全消失，稳定一段时间，没有复发，患者可以。
3，游泳是一种非常好的有氧运动，既不会对膝关节周围的肌肉产生重量，也会使膝关节韧带运动。水有浮力，水运动可以减轻重量关节的负担，增强体质。4，无需特殊活动，减少穿高跟鞋的次数，穿厚底和弹性软底鞋，对膝关节的。
髌骨软化是不适合跑步的。尤其是长距离的慢跑。对膝盖的磨损很大 你可以做一些静力运动，或者是去游泳。对膝关节的恢复很有帮助。
你好，运动员髌骨软化可以运动的，但是不能剧烈运动。适当运动还是可以的。髌骨软化日常注意事项 保持乐观的情绪和积极的心态，合理的生活方式和劳动强度，保护受累的关节，肥胖者应减轻体重。寒冷的天气，使用手杖、护膝。
平时可以经常性的进行一些身体锻炼，对于自身的身体问题多加重视。在饮食方面最好是能够保证营养均衡，并且通过一些方式来经常释放自身的压力等。髌骨软化症患者的饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。
