有可能是髌骨软化症，我朋友就得了这个病。最好不要运动，休息为主，让软骨恢复好了在进行运动。以后运动注意增加腿部肌肉力量运动，可以游泳，蹬自行车
1 髌骨软化症可以做什么运动 适合髌骨软化症的运动是那些强度比较低，避免过度负重的运动，比如说慢走、散步、游泳等。得了髌骨软化症之后，要尽量避免有氧运动、剧烈运动、持续性蹲位运动，比如说爬山、骑单车、做体操。
髌骨软化症患者应该多休养，因为患者需要充分的休息来减轻膝关节的负荷。临床上，建议患者尽量减少上下坡跑步、登山、打羽毛球等剧烈的运动，从而减少髌骨软骨之间的压力。需要注意的是，不建议患者完全休息。患者可以在膝关节不。
体寒和水肿的人不要随便游泳，可以在夏天适当的游泳，冬天不要游泳。一、我们日常生活中有很多人都有游泳的习惯，认为游泳是可以改善身体的，但不是每个人都可以通过游泳改善自己的身体，所以在游泳前必须要仔细思考，选择适合。
回答：指导意见: 你好,这不会影响的,这种情况建议结合临床医生治疗的,最好只要休息。
可以进行蹲马步锻炼，将脚与肩同宽，缓慢屈膝，躯干保持正直，在疼痛部位用生姜进行擦拭，也可以使用掏宝（髌骨，顺古、安玉~贴）进行治疗。也可以进行收缩练习，患者处于仰卧状态，患肢尽力伸平膝盖，大腿肌肉处于绷紧状态，
平时可以经常性的进行一些身体锻炼，对于自身的身体问题多加重视。在饮食方面最好是能够保证营养均衡，并且通过一些方式来经常释放自身的压力等。髌骨软化症患者的饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。
建议首先过多的上下楼、爬山、负重活动等，局部百行物理治疗，如烤电、理疗，并配度he髌骨顺古安玉贴，一般可以逐步的改善。桃宝有，如果经过以上治疗一月无明显改知善，必要时可以行道局部封闭治疗，症状较轻者一般都可以有。
运前先关节 运前充关节使髌骨关节面各部都受刺激滑液营养能均匀渗透软骨组织增强关节润滑作用 避免剧烈运 避免持续性蹲位剧烈运爬山、爬楼梯等膝关节屈曲位用力锻炼避免突改变锻炼强度增强力量耐力要循序渐进逐渐加量 3。
常常与关节炎、风湿病等症状相似，髌骨软化症后期将形成骨.性关节炎。髌骨软化症又称髌骨软骨软化.症、髌骨软骨炎。建议当地正规综合性医院骨外科就诊检查，局部热敷，按摩理疗烤电促进消问肿减轻疼痛，应用一些所述贴膏等药物。
