适当的负荷力量训练能够促进生长激素的发育，但是负荷过大，超出生长发育过程中的骨骼的成熟范围，则会对骨骼的发育造成不利影响，例如骨骼的弯曲变形等，从而影响孩子身高生长的正向发展。02 运动的强度应该多大？不同体形的孩子。
以游泳为例,游泳时,水中的压强是空气中的50倍,经常游泳能增大对骨骺成骨部位的压力,进而 *** 骨骼新生增长,对青少年长高是有帮助的。 另外,游泳的时候由于人始终处于水平或者高度接近水平状态,使得双腿关节压力几乎为零,处于类失重状态。
据增高专家调查水中的压强是空气中的50倍，经常游泳能增大对骨骺成骨部位的压力，刺激骨骼增长，对青少年长高是有一定帮助的。还能够增强心血管系统的'机能，增强体质，提高协调性。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但。
骨垢线已经愈合，再长很高的可能性不大，最多还有2-3cm的长高。
游泳如果说有帮助，应该是因为游泳可以让关节骨骼之间出现更多与常人的空间，游泳时的失重状态使体重对骨骺线的压力减小。这些对于长高来说也许是有帮助的。我父亲是169，母亲158，我身高是181，感觉和长期游泳有关系，小时候。
一般骨骺线闭合的年龄，男女有所区别，不同的个体也会有所区别。一般女性闭合相对较早，大约在16-18岁闭合，而男性闭合相对较晚，一般在18-20岁闭合，因为女性青春期比男性要早。家长要注意如果女孩子觉得身材偏矮或者不。
成年人的骨骼线一旦闭合,如果坚持运动的话,还是不能够长高的,因为骨骼线已经闭合,就证明长高的机会已经没有了。所以如果你想长高的话,最好去医院检查一下自己的骨骼线到底有没有闭合,如果没有闭合,那么就进行科学合理的运动加上一些健康。
骨骼线如果闭合了的话是没有办法预防的,骨骺线闭合一般18岁之前愈合的,有的是在20岁这个也不一定的。如果想长高的话,在骨骺线闭合之前注意锻炼身体,如跑步、游泳、打球、伸展体操、摸高练习等；再就是平时要多吃含钙。
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骨骼线的闭合不等于不能长高，可以通过锻炼和其他方法刺激骨骼、关节实现再次长高，只有通过关节、骨骼剧烈的运动，可以做反复的跳跃动作，也可以通过穴位的刺激使骨细胞分裂增多，促进身高的增长。还可以适当的进行一些体育锻炼，
