铁人三项运动（triathlon）是体育运动项目之一，属于新兴综合性运动竞赛项目。比赛由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑三项目按顺序组成，运动员需要一鼓作气赛完全程。
跑步、游泳、骑自行车。这三项是铁人比赛项目。如果你能坚持下去做的话。健身肯定不在话下了。
跑步、骑行、游泳被称为世界三大有氧运动，在全世界范围得到了人们的喜爱。每个城市都有痴迷的跑者，环法赛道的选手很是享受速度与激情，奥运游泳馆的看台上大家伙群情激昂。运动能给人带来激情，让人热血沸腾！
这场比赛由跑步、骑自行车以及水上的比赛组成，这就是最开始的铁人三项，当时的比赛当中并没有包含游泳的选项。运动强度不同最初的铁人三项并非是游泳，而是划船。跑步、骑自行车以及划船的运动强度不同，在当年大家是用运动。
铁人三项运动(triathlon)是体育运动项目之一,属于新兴综合性运动竞赛项目。比赛由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑三项目按顺序组成,运动员需要一鼓作气赛完全程。2000年成为奥运会项目。 铁人三项起源 铁人三项起源于美国。1974年2月17。
常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续，时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动。
当时的顺序是根据运动强度。1920年，这项名为“三人运动”(Les trois sports)的比赛在法国流行起来，比赛项目改为3公里跑步、12公里骑自行车和在马恩河上游泳。这也被认为是最早的铁人三项比赛，至今仍在法国举行。虽然距离有。
骑自行车是有氧运动，有氧运动指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式。有氧运动包括步行(散步、快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身。
常见的有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续,时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较,有氧。
01 有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操、篮球、足球等等。只要是恒常运动，持续5分钟以上还有余力的运动都可以是有氧运动。有氧运动就是人体在氧。
