仰泳其实比较省力，自由泳比较快。区别很明显一个朝上一个朝下。自由泳的姿势不是那么严格。值得一提的是，需要深水证的游泳馆，深水证的检测是不可以用仰泳的。而且自由泳明显比较好看可以勾搭女生，当然你如果喜欢也可以。
所以你觉得需要从自由泳学起的话，完全没问题！
游泳浮力棒实心的好用。空心的中间有一个洞，实心的没有洞，实心的浮力大一些，空心的浮力小一些。
应该先学一下自由泳，再上自由泳提高班。学会了蛙泳，就有了一定的游泳基础，包括：熟悉水性、呼吸、浮力、平衡、蹬腿、划水、体能等，但自由泳和蛙泳比较还是有较大不同，不过，按学习方法练一下就掌握了，自学自由泳方法。
通过前置呼吸管训练和提高自由泳动作是比较有效的方法。有几个朋友都买了yonsub的前置呼吸管，用的还不错。
也是有必要的，通过专业的训练就可以提升自己的速度，而且也可以标准自己的动作，其实在一个培训班里面就可以有更快速的提升，所以报班以后就可以更系统地学习，也可以尝试很多其他的游泳种类。
你可以在腋下压个浮力棒（就是泳池里很多小孩儿玩儿的那种），然后做正常的蛙泳动作，可以有效防止划臂过后。趴在池边，把你的胸口贴在池边，这个可以告诉你你的手臂应该到哪。这个练习不仅能让你更容易判断自己有没有划臂。
