第一，太极拳。可能很多人认为太极是老年人的运动，其实不然，年轻人打太极也是很有帮助的。我在大学时代体育课的第一次选修就是太极，我的手脚很笨拙，到最后都没有学会多少招式。大家如果看到过老人家打太极，就知道他们。
瑜伽是慢生活和修身养性的象征，既能瘦身塑形，又能提高新陈代谢，增强柔韧性。同时练习瑜伽也可以锻炼人的意志力，帮助我们缓解压力。对于女性朋友来说，经常练习瑜伽可以提升整个人的气质，让大脑更好的工作。瑜伽是一种通过。
游泳是我感觉最能够修身养性的运动,因为不管什么运动，你都得在陆地上吧，但是在水里的重力跟浮利可以相互抵消，你有一种自由自在，无拘无束的感觉，非常的修身养性。
（三）书法 书法同样能够修身养性。在我们写字的时候，我们能够培养不骄不躁，有耐心的性格。其次，在练习书法的时候，我们能够感受到大量的优美的古诗词。从这些古诗词当中我们就能够学会很多知识，同时丰富我们的思想和内涵。
2 "修身养性"除了可以通过一些较为平和，舒缓的方式实现，我们还可以学会给自己肯定的目光和鼓励的话语，还有合理的定位。自己的思想对自身的影响是巨大的，所以我们要学会带给自己正能量，时刻相信自己，这样就会少了一些怀疑。
除了花钱的瑜珈，游泳，健美操，健身操等，夏天了么，你还可以加入公园里的消夏舞蹈部队中哦
游泳，游泳能锻炼全身的关节和肌肉，同时全身肌肉都和水接触的情况下，人士最容易达到减肥效果，女士的体型更能锻炼出修长的体格。
那当然要树立信心，制定一个合理的计划，（可以在实行中不断调整到适合自己）不能偷懒，强迫自己去锻炼，没事时也不要不动，要想健康，必须要有毅力，天天坚持，让他人监督。只要在头脑里确定了一个目标向着它前进就行了。
你可以选择钢管舞，钢管舞是可以伸展和拉长身形的运动，它还具备芭蕾和拉丁舞，中国舞的风格呢，对腿和腰还有胳膊，修行是最好的选择，（注意是健身钢管舞）青岛禅林培训钢管舞 刘老师 。
女性做什么运动能够修身养性 女性做什么运动能够修身养性？ 完美的曲线，是女人一生的梦想，也是女人优雅浪漫的资本，希望通过什么运动能改变自己目前的情况，我就跳出来给大家带来修身养性的一些运动方法，希望对宝宝们有所有。
