不会,游泳是减肥的.游泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高你的心肺功能,还能锻炼你几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练,几个月的功夫就能使你"脱胎换骨" 在水中人的骨骼得到了充分的放松,可以有机会。
需要消耗一定的热量,所以游泳可以使多余的脂肪,渐渐减少,并有效地锻练人体的胸背和四肢肌肉。游泳可称得上是一种水上健美操,可以使人保持健美的身材。
不会的,但要提醒你的是,游泳不是适合老百姓减肥的方式,不信你观察,有多少老人天天游,他也没瘦啊!原因就在于游的时候没有任何强度(也不可能有强度),游得好的人通过增加游时的强度会有瘦身的效果,但水平一般的。
只要你坚持,只会变细不会变粗,而且全身会非常有线条感。 任何运动如果不坚持松懈下来都会让身体反而胖起来。 还有就是你刚开始游的时候可能会感觉腿不但没细反而粗了点,这是正常的,因为你的肌肉组织开始慢慢收紧然而脂肪还没有完全消。
游泳在加上平常锻炼,不会的,我去年就是坚持游了一段时间,饭后还出去慢 跑,还坚持往肚子上、腿上涂“塑魅婷”,两 个月见 掉了17j,到现在一年多了,体 重保持的挺不赖的 。
绝对可以,并且游泳增长的肌肉很自然,不会像搞健美那样一大块一大块的!建议长期坚持!
游泳能够减肥,而且效果非常好。游泳本身可以通过运动的方式使脂肪得到消耗,又不同于其他减肥方式。游泳者在水中为了调节体温,会消耗大量的脂肪以及热量来升高体温,以适应水温,这种情况下就会消耗很多的热量,而使脂肪细胞缩小。
不是湿气问题。而是运动问题,游泳是属于有氧运动,它的性质就决定了不会去锻炼肌肉力量和纬度,更不会塑造身体体型。它可以减脂,它跟跑步一样,越练皮肤和肉会越松的。想要改变的话,就减少游泳,多去做力量训练就好了。
还有就是你刚开始游的时候可能会感觉腿不但没细反而粗了点,这是正常的,因为你的肌肉组织开始慢慢收紧然而脂肪还没有完全消退,只要继续坚持就会见效。而且你不用担心游泳会让你便肌肉女,它会拉长你的肌肉,身形会变得非常。
然后看起来比较宽一些。不过这个过程---脂肪的堆积,依然主要是在腹部,肩部的变化会少得多。所以只要你的运动量不大,同时你别暴饮暴食,你所担心的问题,基本上没有可能出现!你就好好享受游泳的乐趣吧!