答案是肯定的。科学合理的游泳运动是能够改善某些颈椎病患者的症状的。游泳运动是一项全身运动。游泳运动时，上肢、颈部、肩背部、腹部及下肢的肌肉均要参与运动。这可促进全身肌肉的血液循环。并且，人在水中划行时，水对人体。
2. 可以多运动 在办公室久坐也容易出现脖子疼症状，尤其是脖子保持一个姿势不动，就会使得脖子出现酸痛的现象，所以为了缓解这种症状，应该站起来多进行一些运动，多锻炼一下自己的颈椎，可以做一些伸展运动，否则久坐办公室不仅。
另外，跳水动作对于颈部冲击较大，如果已经有颈部疼痛或相关症状，建议避免做高处跳水动作，可能加剧症状，严重的话可能会造成颈部神经无法恢复的损伤。（Shutterstock）避免疼痛与安全就医 游泳后如果颈部疼痛，需要去确认训练后容。
方法一、游泳 在游泳过程当中，颈部的肌肉和腰肌都能够得到很好的锻炼，而且人体在水中是没有什么重量负担的，锻炼的时候不会对颈椎部位造成损伤。方法二、头从床上挂下去 早上起床后，如果发现脖子不舒服的话，就可以把头从。
您可以做一些自我保健如做小燕子飞的动作，游泳（蛙泳最佳），不要做经常低头的动作，晚上在自家阳台上看看星星，这样都能够帮助缓解脖子疼痛，也可以使用安颈.贴等正规药物进行治疗，能够避免脖子疼痛反复恶化。
脖子疼痛的患者大多数采取保守治疗就可以取得很好的疗效，比如经常参加体育锻炼，如游泳、打羽毛球、散步等，这些体育活动可以缓解颈部肌肉疲劳。稍微严重的病人可以采取药物治疗，比如口服非甾体类消炎镇痛药物，同时结合理疗、热敷。
休息与分析 如果是偶然有颈肩疼痛，最好还是休息，看一下，通过我们身体的自愈能力，能不能改善这个问题，长期的疼痛，那就要考虑我们可能存在着一些疾病因素，有的问题可以通过自己来处理，有的必须就诊！肌肉的触诊 当疼痛。
做运动。在出现了脖子酸痛的情况后，患者们可以多做一些运动，打篮球、跑步、踢足球、游泳等运动都能够促进人体内的血液循环，从而起到缓解脖子酸痛的效果。调整饮食。脖子酸痛的患者可以在饮食上做好调整，多吃一些。
果在家休息的话，适当的也可以去进行一些游泳或者羽毛球之类的，能够让颈椎有一些活动，可以进行多锻炼。这样就能减少了颈椎的疼痛。这段时间还要多保持好卧床休息。像你现在颈椎的疼痛，这段时间像，枕头方面尽量不要有一些。
可以游蛙泳，但是其他三种泳式尽量不要去尝试。
