嗯，可以涂防晒霜啊，要坚持涂。或者在那种有遮挡的游泳池游泳，或者少去不去那种没有遮挡阳光的游泳池。你也可以在饮食上补救，平时多喝水或多吃些水果。
游泳被晒黑了的处理方法：可以将黄瓜切成薄片，浸泡在牛奶中，在冰箱内冰一会儿，再拿出来贴在脸上。最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是。
用脱脂牛奶浸泡纸面膜(纸面膜在一般化装品店都有卖)(脱脂牛奶，商店那些伊利脱脂奶啊盒装的都可以) 。对着镜子将面膜贴在脸上，并用手指轻轻按压，将气泡挤出.10分钟后取下面膜，再用清水洗净 。隔天做一次，若。
你天天用黄瓜敷脸，还可以用酸奶，但要看你是不是对一些酸奶过敏方案一：补充大量水分 日晒后的肌肤水份大量流失，时刻保持肌肤的水份充足是全身美白的首要条件。你需要买一瓶肌水（雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接。
一、利用牛奶洗澡 在洗澡的时候可以在浴盆中倒入一两袋纯牛奶，然后将身体浸泡在牛奶水中，特别是晒黑的腿、手臂和其他部位。此时，牛奶中的营养物质将与皮肤中的黑色素发生反应，并消除它，从而使皮肤恢复白皙和光滑。二、用。
游泳时由于穿的比较薄，露在阳光下的皮肤面积较广，所以有可能晒得比较严重，所以建议适用晒后修复霜。晒后修复霜是一种修复晒伤皮肤的滋润霜，可以修复受损细胞，及时补充皮肤所需水分，可以有效缓解晒伤晒黑等情况。3。
外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。只要从事过。
而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。 只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。 暴晒。
用法简单得很，只要挤出此汁涂敷于你的面、颈部皮肤，久而久之即能收到美白皮肤之效。将柠檬汁与同等量的甘油相混合，抑或与盐或糖混合成糊膏，将其每天一次，每次半小时涂在被晒黑的皮肤上，此法亦常能收到洁白皮肤的。
另外日晒会吸走人体内的大量水分，身体容易出现脱水现象，所以此时应该喝大量的水来补充失去的水分，也能缓和日晒后的痛苦，不至于肌肤过于脱水。在此期间切勿化妆。对于中度的晒伤：除了以上的处理方法以外，还可以涂上芦荟。
