不要再晒太阳了，呆在室内，多吃些水果，过一年半载就会慢慢变白的，我就是这样的
用酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁混合在一起，加入维生素E搅拌成糊状，然后敷在脸上或者腿上，大约15-20分钟以后用清水冲洗干净。这样就可以让皮表上面的死皮细胞脱落，促进新细胞的再生，这样就可以使腿部皮肤变白。准备鲜牛奶。
一般像游泳晒黑的话， 只要经过冬天就会捂白的， 建议不要乱用美白产品，夏天的太阳比较毒，紫外线很强，尤其是游泳时，皮肤沾水，更容易晒黑，不过大多数经过冬天就捂得可以了，就比如我去海边游泳，那水里盐成分那么高，
游泳晒黑了自己很难恢复到像从前一样，而且需要很长一段时间来恢复，可以使用一些美白的方法快速变白。去角质 皮肤存在新陈代谢，而新陈代谢的产物老废的角质，如果没有及时清理，会让肌肤看起来相当晦暗，没有光彩。
不用怕的，过些天那层晒过的皮就会脱掉的！到时就会好了的！对于轻微的晒伤：在日晒后，皮肤会处于一个较高的温度，这时候不妨尝试冷敷皮肤，用湿的冷毛巾大约半小时敷一次，持续四到五个小时。或进行冷水浴，然后再。
还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。你快试试吧！效果不错的！
嗯，可以涂防晒霜啊，要坚持涂。或者在那种有遮挡的游泳池游泳，或者少去不去那种没有遮挡阳光的游泳池。你也可以在饮食上补救，平时多喝水或多吃些水果。
个人认为玉兰油的沐浴乳效果还不错 游泳前就应该涂上厚厚的防晒霜，如果是已经黑了就只能再晤回来，一般都得过一季，或用柠檬加牛奶泡澡也有些效果。
不要去露天的！室内的很舒服滴~你如果坚持一年不到露天的去游，就会变白、还有，游泳过后葽洗澡，擦点护肤品，比如大宝SOD蜜什么的。
一、利用牛奶洗澡 在洗澡的时候可以在浴盆中倒入一两袋纯牛奶，然后将身体浸泡在牛奶水中，特别是晒黑的腿、手臂和其他部位。此时，牛奶中的营养物质将与皮肤中的黑色素发生反应，并消除它，从而使皮肤恢复白皙和光滑。二、用。
