腰不好是可以游泳的,因为在水中,浮力可以让腰部肌肉群得到很好的放松,并且游泳的运动对人的腰椎和脊椎都有很好的锻炼恢复作用。其中的奥秘就在于,游泳是不负重运动,对于关节的锻炼大有益处。游泳对腰椎间盘突出的好处 游。
腰椎侧弯，一般是长期坐姿不正引起的。游泳会有好处呀，其实多数的运动对身体机能都有好处。但指望通过游泳来恢复侧弯，估计不行。腰椎侧弯应该是永久性的了。
游泳是比较好的运动，但不能矫形脊柱侧弯，成年后的脊柱侧弯以维持度数为主，平时注意站姿和坐姿，锻炼腰背肌，减少脊柱负重。更多脊柱侧弯矫形知识可以看南小峰脊柱侧弯矫形博客。
出现腰痛的患者是可以游泳的。腰痛时需要尽可能减轻腰部的负担，让腰椎得到休息。游泳时身体处于水平状态，腰部负重很小，腰椎关节以及椎间盘内的压力可以得到很好的释放，同时游泳时需要做腰部背伸的动作，对恢复腰椎的生理曲度。
可以建立胳膊，腿部，脊柱的整体平衡。但是，游泳并不能矫形脊柱侧弯，必须在保证支具时间的前提下进行游泳锻炼。可以有目的进行潜泳，提高肺活量。泳姿最好采用仰泳和蝶泳。对颈椎和腰背肌很有好处。
游泳能够锻炼腰背肌有助于预防腰部疾患；游泳时人体全身浸泡在水中，在浮力作用下，人体可以处于“半漂浮”状态，能够减轻腰部负担。对于已经患病的人群，游泳则能够起到辅助治疗的作用。所以，毫无疑问，游泳对于腰椎。
三是在水力的作用下，它对于我们身体的矫正作用是比较好的，是其他运动不可能达到的。我经常培训成年人游泳，我已经帮助不少于十位有颈椎、腰椎问题的人明显改善了症状的！开始的时候不要急，循序渐进的来，贵在坚持！
如果不严重的话，可以游泳，但是做了手术，就不能了。我做过手术的。我有权。也有资格那么说。游泳脊柱的活动是很多的。不想上面所说的，是放松状态。这是很严重的错误。请楼主注意。
但是，只要我们能掌握正确的方法，游泳就不会加重疼痛和增加风的作用。腰椎间盘突出症是否能游泳取决于疾病的分期。如果腰椎间盘突出症缓解，此时疼痛不明显，患者可以适当游泳。腰椎间盘突出症患者可以游泳。因为游泳是身体所有。
因为过于激烈的运动会严重的影响到脊柱的稳定性，所以对于脊柱侧弯有不良的影响，同时大家在进行运动的时候一定要选择适合自己的运动的强度。比如说：打篮球。打乒乓球。快速跑。踢足球。打羽毛球。
