40公里的自行车比赛，对于每个运动员来说有一双合适的骑行鞋也是很有必要的，毕竟骑自行车和跑步不同。当然你的游泳比赛不用穿鞋。三、跑步在争分夺秒的铁人三项比赛中，其实运动服都是一穿到底的，毕竟换衣服也是一件很浪。
铁人三项有明确的服装规定:在游泳阶段,需要按规定穿游泳服,可以戴泳镜和鼻夹,不能使用脚蹼和手套;自行车要使用传统的公路自行车,长不超过2米,宽不超过50厘米;跑步赛段必须穿运动鞋和背心, 不能使用玻璃器皿、耳机和无线电。
参加体育运动的项目是都应该搭配袜子。并且对袜子的搭配要求也是很高的。尤其是长款的棉弹运动袜，都是比较常见的搭配。
理论上是不可以的,由于每个项目使用的装备都有限制,所以必须更换组委会要求范围内的装备:(1)游泳衣着。应力求弹性好表面光洁的泳装,以减少阻力;也有软式游泳衣,具有隔水、保温、增浮效果,在水温低于规定标准时经组委会意,可。
下面，我为大家分享铁人三项比赛规则，希望对大家有所帮助！竞赛 男子和女子的铁人三项比赛都是一次性的在同一个路线上分别举行。最棒的男子运动员要用1小时50分钟完成比赛(游泳20分钟，骑自行车1小时，长跑半小时)，而最好。
在跑步赛段中，选手必须穿运动鞋、背心，禁止赤膊、光脚比赛。比赛中可以戴遮阳帽和太阳镜，但不能使用玻璃器皿、耳机和无线电接收器。[2]铁人三项（Triathlon）是将游泳、自行车和跑步这三项运动结合起来而创造的一项新型的。
游泳是铁人三项赛的第一个项目。运动员可以在他们喜欢的任何位置游泳。游泳区必须戴泳帽，允许使用护目镜和鼻夹，但不允许使用设备帮助游泳。运动员不得在赛事变更区域内阻止其他运动员或占用他人的比赛设备。2.自行车 运动员。
铁三服，淘宝澳大利亚500以下2xn铁三服，不敢说是真的。质量很好，比赛和平时训练都很好。护目镜：国产300件带五种镜片的杂卡。它们通常穿在长途自行车上，不是特别买的。自行车：第一辆铁不明白，骑着一辆通常长距离的。
男子和女子的铁人三项比赛都是一次性的在同一个路线上分别举行。最棒的男子运动员要用1小时50分钟完成比赛(游泳20分钟，骑自行车1小时，长跑半小时)，而最好的女子运动员要比男子运动员多用12分钟。第一个完成全部三项比赛。
游泳用：游泳眼镜，铁三服 骑行用：公路或铁三车，锁鞋 跑步：号码带，跑鞋
