骑自行车和游泳是最好的减肥方式吗？骑自行车和游泳都是最好的减肥方式，简单又省钱。研究表明，骑车和游泳都有利于健康。比如，一项对于8三万名成年人游泳者的分析表明，游泳会让丧命心脏疾病的风险降低41%，丧命其他病症的风。
效果最好的就是游泳运动,在游泳时全身都会运动对于消耗身体中的脂肪效果更好。 不仅是腿部和臂部,腰腹部也会参与消耗热量。 所以跑步会让这三个都能达到减肥的目的。 而登山运动更多的就是腿部,会让你的腿部肌肉更发达。 登山是对减。
游泳和动感单车哪个减肥快 游泳。通常来说在同等强度和时间情况下，游泳的能量消耗更大，所以保证训练频度一致的情况下，游泳减肥更快。游泳减肥的优缺点 优点 游泳热量单位时间消耗非常高，同时水提供的浮力可以为骨骼。
应该是动感单车。跑步和单车持续30分钟以上都是可以燃烧脂肪的有氧运动，但是单车的话可以把车刹紧提高骑车的阻力，另外领头的教练还会带来大家做一些锻炼上半身的动作，所以比跑步更能减肥。
回答：不管是跑步,游泳,骑行这三个都是可以减肥的,为什么要说哪一个更利于减肥呢,应该是选择自己所喜欢的方式去减肥啊,而不是为了快速达到减肥效果。选择一个自己能坚持下来的才是最好的吧！ 三种运动最好都去试过在来说,
(3)能减肥。骑自行车时，由于周期性的有氧运动， 使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。 (4)可改善性功能。每日骑自行车4—5公里， 可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强， 有助于夫妻间性生活的。
优点：提高耐力保持体重。缺点；伤膝盖如果脚跟不先着地容易造成脚底筋膜炎。单车：优点练大腿小腿力量提高心肺功能。缺点：过度会伤腰方肌会造成前列腺发炎。伙伴们安全第一效果为王。1游泳最大限度地提高心肺功能。减脂效果。
游泳减脂效果不错。但是有个缺点是，水温导致体温降低会有很强的饥饿感。很容易猛吃一顿就白游了(注意不吃一样不可取) 单车纯下肢运动减脂效果没有另外两个好。姿势不对膝盖损伤大跑步胜在方便，但是缺点就是共振运动对。
想要减肥的人不妨通过骑自行车来进行减肥，骑自行车能够对身体多个部位都能够起到很好的锻炼的作用，能够对大腿和臀部以及小腿等部位进行锻炼，但是骑自行车减肥要想燃烧脂肪效果好一点，最好尽量骑得快一点，这样才能够快速减肥。
游泳减肥效果好,最主要的原因是游泳无论哪种泳姿都是需要全身去参与,这样就可以达到全身锻炼的效果,燃脂效果就是最好的。我们看游泳用运动员的身材,一个个都是宽肩展背,肌肉饱满,由此可见游泳不光可以减脂,也可以增肌。如果你快去游。
