会不会瘦那就不一定,要看你的运动量有多大了。如果你保持每天快速冲刺10个游泳池来回,随着时间慢慢的增加运动量,你一定会瘦下来。丢人倒不丢人,只不过觉得不自在,等你学会了游泳的时候,你就知道你当时穿着救生衣游泳。
游泳也是一项全身性的有氧运动,但游泳对大腿的作用不是太大。如果你想在游泳池中健美大腿,可以在浅水中行走,或者穿上救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果是在马路上跑步所得不。
游泳减肥真的有效果吗
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一、游泳是可以减肥的。游泳是可以减肥的,因为在游泳的时候,我们会通过身体的运动消耗掉体内多余的脂肪,这样的话,就能够达到减肥的目的。而且由于在水中游泳的时候,我们的身体,包括腿部,背部,头部等各个部位,都会受到。
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