耳石症是因为半规管的耳石脱落在内淋巴液里导致头晕，所以，建议你如果没有复位或者没有复位成功，不要跑步，但是游泳是可以的。如果你已经复位成功，跑步和游泳是完全没问题的
耳石症病人不可以游泳。耳石症是耳鼻咽喉科的常见病、多发病，是由于耳石在半规管中左右滑动所引起的症状，一般情况下与患者体位变化有直接关系，经常继发于患者起床、翻身、扭头时，患者会出现突然头晕，头晕呈天旋地转，并伴。
11，可以游泳，但不能自由泳。12，1周后，可以小心尝试让头处于以前诱发眩晕的位置，但要小心摔倒，选择一个即使摔倒也不会让自己受伤的地方。
耳石症就是一种良性阵发性位置性眩晕，主要是致病因素导致耳石脱离后，而出现的头晕等症状。不能剧烈运动，需要治疗的。建议治疗好后再运动。如果严重影响生活、工作质量者可考虑进行手术治疗。
如果已经好了，可以，但耳石症无法确定会不会复发，如果复发就还要去治疗
主要是由于附着在内耳中的耳石在某些致病因素的作用下脱落进内耳迷路，造成其在头位或体位变动下游走，出现眩晕等一系列的症状。耳石症的治疗主要是手法复位，避免体位和头部的剧烈运动，所以建议您在没有完全恢复前不要游泳。
头平视前方睡觉时可以用2个枕头换着睡。避免向患侧侧卧。不要仰头或弯腰低头，如晾被子，弯腰捡东西、系鞋带等。可以游泳，但不能自由泳。1周后，可以小心尝试让头处于以前诱发眩晕的位置，但要小心摔倒，选择一个即使摔倒。
会有一定的效果.耳石症的手法复位治疗耳石症虽然痛苦，但是现在已经有了很好的治疗方法。该方法不需服药，效果奇特，可以说是立竿见影。这种治疗方法叫做“手法复位治疗”。具体就是医生根据患者受累部位的不同，给予不同复位。
游泳，剧烈跳跃，及理发、看牙等，防止重新移位；保证睡眠，保证休息，避免诱发重新出现耳石错位；避免生气，避免抽烟饮酒，养成良好的生活习惯；按照医生的要求按时进行复查，按时服药，或继续复位，尽量早期治愈。
目前来说是很难康复的，建议去医院接受治疗的同时可以选择助听器补偿听力。
