应该可以的，因为游泳能起到一个全身放松血脉通畅的效果。游泳是好的，就算不是为了血压正常锻炼身体也是好的，更何况你只是轻度啊。
游泳对高血压患者也很有好处。它主要是基于无疲劳、放松性和舒缓性的游泳，而不是盲目追求速度。散步：散步也是比较适合高血压患者的一项运动，尤其适用于那些平时没有运动习惯的高血压患者，可帮助他们适应锻炼。但是要注意速度。
特别是对于一些肥胖的高血压患者，如果他们想减肥并获得稳定血压的效果，可以通过力量训练。此外，游泳需要身体各部位的参与，不仅可以促进血液循环，及时将营养和血液输送到人体所需部位，而且有助于增强心肺功能，扩张血管。
消化功能增强。跑步时间以15-30分钟为宜，不要快跑。太极拳。这是我们中华传统武术的精髓，太极拳动作柔和，多为大幅度活动，能够帮助人思绪宁静，从而减轻高血压的症状。高血压患者练完太极拳后，会有明显的效果。
一般来说，高血压病患者可以在医生的督导下参加体育活动。轻度高血压病患者可以进行适当冬泳锻炼。是在强冷环境下的一种体育活动，身体在冷水的强冷刺激下，全身皮肤的血管发生急剧收缩，强迫表皮血管中血液回流内脏及深部。
高血庒可以做运动吗2 “高血压的人群可以运动，尤其对于轻度高血压的患者，通过游泳、打网球、羽毛球、广场舞、散步等这些有氧运动。结合低脂低盐饮食，可以使血压稳定在正常范围之内，暂时不需要应用降压药物进行治疗。中度。
应该是可以的。我的同事也有高血压每天还游泳呢。
另外，高血压患者要坚持锻炼，也可以调节血压。接下来，我想推荐以下四项运动来帮助你的身体保持稳定的血压。没有运动基础的高血压患者不能突然做剧烈运动，不能突然增加运动的强度、类型和时间，也不能做需要憋气、爆发力强的。
对于绝大多数高血压患者而言，是绝对会从运动中获益的。在现实生活中，很多患者都受益于运动的降压效果，甚至有些轻度的高血压患者，没有选择吃药，只是通过运动干预成功把血压降了下来。运动有益于身体健康，但是对于有些人来。
运动40分钟到60分钟，运动后做到有微汗，有轻微的喘气，稍有疲劳感，这样对锻炼心肺功能都有好处，对降低血压也是有一定的帮助，生命在于运动，快走是最好的锻炼办法，既不用场地，也没有资金投入，何乐而不为？
