游泳比瑜伽有更好的减肥效果，因为游泳比瑜伽强度更大，而且能使脂肪迅速燃烧。虽然瑜伽和游泳既能促进脂肪燃烧，又能达到减肥的效果，但在同样的练习时间下，游泳比瑜伽能达到更好更快的减肥效果。瑜伽练习可以起到减肥的作用。
游泳和瑜伽哪个瘦身好 游泳比瑜伽瘦身效果多一些，游泳是塑形体普通人强度又不大起不到瘦身效果，瑜伽是练的时间越长效果越好，总会为了坚持而放弃什么，坚持运动放弃懒惰爱吃杂食的毛病 游泳跟练瑜伽哪个更减肥 游泳是消耗。
如果要说瑜伽和游泳哪个减肥的效果好，那么无疑是游泳减肥效果更好。虽然说通过瑜伽和游泳的运动，都是能够促进我们脂肪燃烧，从而实现减肥的效果，但是如果说在相同的时间下去进行练习，那么还是游泳的减肥效果要比瑜伽的效果更。
是游泳。因为瑜伽要分种类的，普拉提瑜伽也是比较能消耗卡路里的。
游泳，因为你身体产生的热量，在水中得到很好的传导和散发 如果是减肥的话游泳会比较好,瑜珈着重是对形体方面的塑造,但对减肥也有好处. 应该是瑜伽吧 而且还可以塑形。游泳虽然消耗体能快，但是也很容易饿，如果你不禁嘴，
游泳减肥的效果更明显、更快速。但游泳场地有一定的限制，游泳练出来的肌肉比较结实。最后，在饮食方面需要注意好：游泳前后至少半小时内都不宜吃东西。（那会越来越胖！）瑜伽运动重在练形体和气质。场地可以是健身房、健身。
瑜伽：一般瑜伽消耗146大卡；力量瑜伽消耗218大卡。游泳：慢速游泳消耗436大卡：快速游泳消耗654大卡。3.普拉提：常规普拉提消耗146大卡。所以在相同时间里，游泳是消耗能量最多的。所以减脂效果也是最好的。当摄入的卡路里。
游泳是消耗量很大的有氧运动,瑜伽则是偏重形体的塑造和灵活性.如果是出于减肥,增强体制,增强耐力的目的,无疑游泳更好.如果单纯的为了塑造形体,那就瑜伽了
游泳和瑜伽都是很好的，可以说是各有春秋，但是想要效果明显就要对症下药。如果你是肌肉型的练瑜伽比较好，可以柔化顽固的肌肉，达到减肥的目的，但缺点是难度较高，需要循序渐进，长期坚持才行。而游泳呢，减肥效果是大家公认。
5 注意事项 不管是单独练瑜伽、游泳，还是将两者配合练习，都要注意长期坚持才能有效。练瑜伽和游泳之前，最好都能进行几分钟的热身运动，将身体关节、肌肉、韧带等都活动开来，预防运动伤害。想要减肥的话，
