蹲踞式（适用于自由泳、蛙泳、蝶泳出发）。一脚在前（至少有三个脚趾扣住出发台的前沿）、一脚在后，两手抓出发台的前沿。抓台式（适用于自由泳、蛙泳、蝶泳出发）。两脚在出发台的前沿（每个脚至少有三个脚趾扣住。
游泳跳水的正确姿势如下：跳水的正确姿势是听到信号后，身体重心都是要向前移的，眼睛也要尽量向前看，双脚大力向平台踩，摆臂向前伸。身体腾空后，迅速调整姿势，伸直手臂，尽量夹住耳朵，双脚并拢，以小抛物线角度入水，感觉像。
蛙泳：是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。蛙泳较省力，易持久，实用价值。
第5组——转体跳水。第6组——臂立跳水（仅在跳台跳水中采用）。2.动作姿势。跳水动作的姿势。可分直体（用“A”表示）、屈体（用“B”表示）、抱膝（用“C”表示）、翻腾兼转体的任意姿势（用“D”表示）4种。3.
一次向后跳水，一次反身跳水，一次向内跳水和一次向前跳水转身半周。这些跳水动作可以是直体，屈体或抱膝。在完成动作的过程中运动员可采用什么姿势 跳水可用几种姿势来完成：直体，任意姿势，屈体或抱膝。游泳安全知识。
01 跳水动作姿势有很多种，每种都有各自的代码，首先基本的是向前，向后动作，代码分别为1和2。表示这个动作是向前的还是向后的，比如向前翻转和向后翻转的动作。02 代码3和4分别代表反身和向内的动作，比如反身旋。
跳水动作的姿势可分直体(用“A”表示)、屈体(用“B”表示)、抱膝(用“C”表示)、翻腾兼转体的任意姿势(用“D”表示)4种。竞技跳水是奥运会正式竞赛项目之一，分跳板跳水和跳台跳水。比赛时，运动员在一端固定。
1.泳员将五趾扣在起跳台前缘，眼望前方，并集中注意力以作良好的出发，双足约分开6～12寸。2.闻各就各位后泳员作出心目中理想的出发姿势，躯干前弯，膝关节微屈，双臂垂直，掌心向后，头部抬起，视线约在12公尺处。泳。
1.泳员将五趾扣在起跳台前缘，眼望前方，并集中注意力以作良好的出发，双足约分开6～12寸。2.闻各就各位后泳员作出心目中理想的出发姿势，躯干前弯，膝关节微屈，双臂垂直，掌心向后，头部抬起，视线约在12公尺处。泳。
常见游泳姿势通常分为爬泳、蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳。游泳可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，包括蝶泳、仰泳、蛙泳、捷泳以及花样游泳等，而实用游泳包括武装泅渡、水上救护和潜泳等。游泳。
