选择高质量非塑胶的泳帽（最好是丝织品），将头发梳顺后佩戴。短发的可直接佩戴泳帽，而长发可以束成一绺固定在脑后，然后再佩戴泳帽。戴泳帽会防止头发完全浸泡在含氯的水中,可防止柔嫩的头发受到伤害、以防止发质受伤、头。
每次游泳后用清水洗发，并可适当搽些油。用清水彻底地冲洗一遍头发，去除掉头发中盐和氧的残留物，在太阳的作用下它们对头发很有害。要避免用电吹风吹干头发，尽量让其自然晾干。因电吹风的局部温度较高，热能传递不。
你既然长头发 就扎马尾吧 管你什么发型 下水后绝对会散开的 上岸后马尾比较好整理或者说是你下水后上来 也只能把你头发弄成马尾了
戴游泳帽以阻挡强烈的阳光对头发的直射和水中杂质对头发的侵蚀。在游泳之前，先将头发浸湿，然后抹上火局油膏，或用护发素使之在头发的表面形成一层薄薄的保护膜，减轻对头发的伤害。每次游泳之后，先将头发彻底。
最好 带游泳帽。先把头发扎起，然后带。最好买个硅胶的游泳帽，因为游泳池里一般都有消毒药，头发泡久了会像稻草一样枯萎，没有韧性、光泽了。我开始游泳就这样。买了游泳帽带，过几天就好了 还最好带泳镜 。
1 泳帽是必须的。咱不从泳馆要求水质等方面说。就从你个人方面来讲，带了泳帽你就可以出水时不用手捋头发了，因为你的头发都放在泳帽里了呀！同时，戴泳帽也可以在一定程度上减少阻力，加快你的速度。好，用手捋头发和。
用无硅油的洗发水：现在的洗发水，牌子很多，种类也很多，但是如果你天天去游泳的话，头发湿了是在所难免的，那么可能就需要天天洗，但是这个时候，洗发水就需要注意了，最好不要用有硅油的洗发水，这样对于头发的损伤是。
我也头发很长,不可能不进水的,游泳之后一定要洗头,否则对头发伤害很大,很容易枯黄变脆, 隔天洗头是很必要的呀,如果游泳了就更必要了,这可不能怕麻烦呢
（一）游泳前 1.用淡水冲洗头发 保证下水前后要用自来水（用矿泉水也可）冲洗头发。这是为了防止那些化学物质附着在你的头发，为什么？把你的头发想象成一块海绵，如果已经吸饱了干净的水分，那吸收海水&。
把头发扎起来然后戴个游泳头罩 。
