都各有好处，个人认为游泳效果会好一些。从消耗热量来说，其实健身和游泳都需要消耗很大的热量，但是其来源不同。健身消耗的是肌糖原分解带来的能量，而游泳则消耗的是体内的糖分和脂肪有氧代谢所产生的，这种区别也决定了两者。
从设施来看的话，健身房总有些各式各样的锻炼器械，许多人不愿意去的因素之一，就是害怕自己不清楚它们的用途和用法，怕因为自己的失误造成损失或受伤，所以宁愿让自己宅在家里。而游泳馆最主要的设施当然就是游泳池了，尽量。
还是健身，健身房的器械很全，训练就可以更系统，更好控制，更全面，促进代谢，提高身体功能，认清自己的弱点，提高肌肉含量，延长持续静态消耗量。减脂的关键是促进消耗，代谢，和训练后的持续消耗量，同时必须增加肌肉量，防止。
暑期健身是去健身房好呢还是去游泳馆？ 健身房是练力量与肌肉 训练完 可以游泳放松 学游泳是去游泳馆好 还是健身房好 肯定是游泳馆好了，健身房是健身用的，游泳馆可以让别人去教你。
当然我们知道健身一般都是在健身俱乐部里进行，因为有的健身器材存在一定的危险性，需要健身教练指导，而且健身所需的投资大于游泳，这就要看你是否能担负了，健身主要是对身体的塑形，而游泳主要对人的心肺功能有很大的作用，
减肥头应该去游泳。练肌肉健美应该去健身房。鉴于你的情况，我推荐你去游泳半年，之后改为去健身房。因为这样能先消减你的脂肪，之后强化肌肉塑造身材。
相对来说游泳比较好，健身房健身是可以锻炼身体，但是减肥效果一般没有游泳来的明显！
市区(靠近新区)三香路上家乐福旁边还有体育中心的游泳馆,价钱差不了多少,也很大可以承办全国比赛,你可以看看去哪个更方便。 苏州最贵的也是最好的 北京望京游泳馆/健身房哪个好? 游泳的话,肯定是80中,其它的估计都差不多 大连金领健。
我觉得去健身房好。我本身就在参加健身房，现在金融危机了，所以价钱也很便宜。而且那里有教练，人多，好坚持，有各种器材，可以根据不同部位合理减肥。另外您要是女生呢 ，可以去上课，就是跳操啊，瑜伽啊什么的，这样不仅。
游泳馆好。上班簇上了一天的班，累！游泳可以放松紧张的肌肉和神经。游泳是全身运动
